Παρασκευή 31 Οκτωβρίου 2008

Εικονική παγκόσμια βιβλιοθήκη

Τα υφιστάμενα δίκτυα συλλογής, αποθήκευσης και διανομής σε πολλούς επιστημονικούς τομείς κρίνονται ανεπαρκή και δεν διευκολύνουν τη διεθνή διεπιστημονική έρευνα, γι’ αυτό πρέπει να μετασχηματισθούν σε ένα νέο σύστημα που θα καλύπτει όλον τον κόσμο και όλες τις περιοχές της επιστήμης. Με το σκεπτικό αυτό, η γενική συνέλευση του Διεθνούς Συμβουλίου για την Επιστήμη (ICSU), του σημαντικότερου διεθνούς συντονιστικού οργάνου στο χώρο της επιστήμης, αποφάσισε να κάνει τα πρώτα στρατηγικά βήματα προς αυτή την κατεύθυνση, με στόχο τη δημιουργία ενός ψηφιακού Παγκόσμιου Συστήματος Δεδομένων, στην ουσία, δηλαδή, μιας εικονικής παγκόσμιας βιβλιοθήκης.

Σύμφωνα με την ICSU, περισσότερα επιστημονικά δεδομένα και πληροφορίες είναι σήμερα διαθέσιμα από οποιαδήποτε άλλη εποχή στην ιστορία και ο όγκος τους αυξάνεται καθημερινά, κυρίως μέσω του Ίντερνετ, όμως η ποιότητά τους και η προσβασιμότητά τους είναι συχνά αμφίβολη ή αδύνατη, με συνέπεια να μειώνεται η χρησιμότητα των παραγόμενων επιστημονικών δεδομένων για την κοινωνία.

Στην ίδια συνέλευση, που πραγματοποιήθηκε στη Μοζαμβίκη, τονίστηκαν οι κοινωνικές ευθύνες της επιστημονικής κοινότητας και η ανάγκη οι επιστήμονες να ακολουθούν τις καθολικά αποδεκτές ηθικές αρχές, να αντιλαμβάνονται τον σημαντικό κοινωνικό τους ρόλο και να καταδικάζουν περιστατικά απάτης ή ανήθικης συμπεριφοράς στο χώρο των επιστημών. Όπως τονίστηκε, δεν είναι πάντα εύκολο για τους επιστήμονες να βρίσκουν την ισορροπία ανάμεσα στην ελευθερία της επιστημονικής έρευνας και στις ευθύνες τους απέναντι στους συνανθρώπους, τα ζώα και το περιβάλλον, αλλά είναι ανάγκη αυτή η ισορροπία να επιδιώκεται συνεχώς.

Εξάλλου η ICSU ανακοίνωσε ότι ξεκινά ένα μεγάλο δεκαετές ερευνητικό πρόγραμμα για να συμπληρώσει τα κενά που παρατηρούνται στην αποτελεσματική εφαρμογή της επιστήμης στην αντιμετώπιση των φυσικών καταστροφών. Ο στόχος είναι μέχρι το τέλος της δεκαετίας του προγράμματος να έχουν μειωθεί οι απώλειες σε ανθρώπινες ζωές και υλικές ζημιές και να γίνονται καλύτερες επιλογές από τις κυβερνήσεις και τους ιδιώτες στο θέμα αυτό.

Τέλος, η ICSU ανακοίνωσε ότι, σε συνεργασία με την Unesco και το Πανεπιστήμιο των Ηνωμένων Εθνών, θα ξεκινήσει ένα νέο μεγάλο διεθνές πρόγραμμα με τίτλο “Αλλαγή οικοσυστημάτων και ανθρώπινη ευημερία”, το οποίο τα επόμενα χρόνια θα μελετήσει αναλυτικά τις θετικές και αρνητικές σχέσεις ανάμεσα στις ανθρώπινες δραστηριότητες και τα οικοσυστήματα του πλανήτη, τα οποία στηρίζουν την ζωή σε αυτόν με τις πολλαπλές υπηρεσίες που παρέχουν (τροφή, νερό, στέγη, ψυχαγωγία κ.α.). Σύμφωνα με επιστημονικές εκτιμήσεις, λόγω των ανθρώπινων δράσεων (μόλυνση, αλλαγή χρήσεων γης, αστικοποίηση, αυξημένη κατανάλωση, αλλαγή κλίματος κ.α.), πάνω από το 60% των υπηρεσιών των οικοσυστημάτων είτε έχουν υποβαθμιστεί είτε χρησιμοποιούνται με μη βιώσιμο τρόπο.

Η ICSU ιδρύθηκε το 1931, είναι μη κυβερνητικός οργανισμός με μέλη εθνικές επιστημονικές ενώσεις από 134 χώρες και μιλά εξ ονόματος της διεθνούς επιστημονικής κοινότητας.

Εικονική παγκόσμια βιβλιοθήκη

Τα υφιστάμενα δίκτυα συλλογής, αποθήκευσης και διανομής σε πολλούς επιστημονικούς τομείς κρίνονται ανεπαρκή και δεν διευκολύνουν τη διεθνή διεπιστημονική έρευνα, γι’ αυτό πρέπει να μετασχηματισθούν σε ένα νέο σύστημα που θα καλύπτει όλον τον κόσμο και όλες τις περιοχές της επιστήμης. Με το σκεπτικό αυτό, η γενική συνέλευση του Διεθνούς Συμβουλίου για την Επιστήμη (ICSU), του σημαντικότερου διεθνούς συντονιστικού οργάνου στο χώρο της επιστήμης, αποφάσισε να κάνει τα πρώτα στρατηγικά βήματα προς αυτή την κατεύθυνση, με στόχο τη δημιουργία ενός ψηφιακού Παγκόσμιου Συστήματος Δεδομένων, στην ουσία, δηλαδή, μιας εικονικής παγκόσμιας βιβλιοθήκης.

Σύμφωνα με την ICSU, περισσότερα επιστημονικά δεδομένα και πληροφορίες είναι σήμερα διαθέσιμα από οποιαδήποτε άλλη εποχή στην ιστορία και ο όγκος τους αυξάνεται καθημερινά, κυρίως μέσω του Ίντερνετ, όμως η ποιότητά τους και η προσβασιμότητά τους είναι συχνά αμφίβολη ή αδύνατη, με συνέπεια να μειώνεται η χρησιμότητα των παραγόμενων επιστημονικών δεδομένων για την κοινωνία.

Στην ίδια συνέλευση, που πραγματοποιήθηκε στη Μοζαμβίκη, τονίστηκαν οι κοινωνικές ευθύνες της επιστημονικής κοινότητας και η ανάγκη οι επιστήμονες να ακολουθούν τις καθολικά αποδεκτές ηθικές αρχές, να αντιλαμβάνονται τον σημαντικό κοινωνικό τους ρόλο και να καταδικάζουν περιστατικά απάτης ή ανήθικης συμπεριφοράς στο χώρο των επιστημών. Όπως τονίστηκε, δεν είναι πάντα εύκολο για τους επιστήμονες να βρίσκουν την ισορροπία ανάμεσα στην ελευθερία της επιστημονικής έρευνας και στις ευθύνες τους απέναντι στους συνανθρώπους, τα ζώα και το περιβάλλον, αλλά είναι ανάγκη αυτή η ισορροπία να επιδιώκεται συνεχώς.

Εξάλλου η ICSU ανακοίνωσε ότι ξεκινά ένα μεγάλο δεκαετές ερευνητικό πρόγραμμα για να συμπληρώσει τα κενά που παρατηρούνται στην αποτελεσματική εφαρμογή της επιστήμης στην αντιμετώπιση των φυσικών καταστροφών. Ο στόχος είναι μέχρι το τέλος της δεκαετίας του προγράμματος να έχουν μειωθεί οι απώλειες σε ανθρώπινες ζωές και υλικές ζημιές και να γίνονται καλύτερες επιλογές από τις κυβερνήσεις και τους ιδιώτες στο θέμα αυτό.

Τέλος, η ICSU ανακοίνωσε ότι, σε συνεργασία με την Unesco και το Πανεπιστήμιο των Ηνωμένων Εθνών, θα ξεκινήσει ένα νέο μεγάλο διεθνές πρόγραμμα με τίτλο “Αλλαγή οικοσυστημάτων και ανθρώπινη ευημερία”, το οποίο τα επόμενα χρόνια θα μελετήσει αναλυτικά τις θετικές και αρνητικές σχέσεις ανάμεσα στις ανθρώπινες δραστηριότητες και τα οικοσυστήματα του πλανήτη, τα οποία στηρίζουν την ζωή σε αυτόν με τις πολλαπλές υπηρεσίες που παρέχουν (τροφή, νερό, στέγη, ψυχαγωγία κ.α.). Σύμφωνα με επιστημονικές εκτιμήσεις, λόγω των ανθρώπινων δράσεων (μόλυνση, αλλαγή χρήσεων γης, αστικοποίηση, αυξημένη κατανάλωση, αλλαγή κλίματος κ.α.), πάνω από το 60% των υπηρεσιών των οικοσυστημάτων είτε έχουν υποβαθμιστεί είτε χρησιμοποιούνται με μη βιώσιμο τρόπο.

Η ICSU ιδρύθηκε το 1931, είναι μη κυβερνητικός οργανισμός με μέλη εθνικές επιστημονικές ενώσεις από 134 χώρες και μιλά εξ ονόματος της διεθνούς επιστημονικής κοινότητας.

Εικονική παγκόσμια βιβλιοθήκη

Τα υφιστάμενα δίκτυα συλλογής, αποθήκευσης και διανομής σε πολλούς επιστημονικούς τομείς κρίνονται ανεπαρκή και δεν διευκολύνουν τη διεθνή διεπιστημονική έρευνα, γι’ αυτό πρέπει να μετασχηματισθούν σε ένα νέο σύστημα που θα καλύπτει όλον τον κόσμο και όλες τις περιοχές της επιστήμης. Με το σκεπτικό αυτό, η γενική συνέλευση του Διεθνούς Συμβουλίου για την Επιστήμη (ICSU), του σημαντικότερου διεθνούς συντονιστικού οργάνου στο χώρο της επιστήμης, αποφάσισε να κάνει τα πρώτα στρατηγικά βήματα προς αυτή την κατεύθυνση, με στόχο τη δημιουργία ενός ψηφιακού Παγκόσμιου Συστήματος Δεδομένων, στην ουσία, δηλαδή, μιας εικονικής παγκόσμιας βιβλιοθήκης.

Σύμφωνα με την ICSU, περισσότερα επιστημονικά δεδομένα και πληροφορίες είναι σήμερα διαθέσιμα από οποιαδήποτε άλλη εποχή στην ιστορία και ο όγκος τους αυξάνεται καθημερινά, κυρίως μέσω του Ίντερνετ, όμως η ποιότητά τους και η προσβασιμότητά τους είναι συχνά αμφίβολη ή αδύνατη, με συνέπεια να μειώνεται η χρησιμότητα των παραγόμενων επιστημονικών δεδομένων για την κοινωνία.

Στην ίδια συνέλευση, που πραγματοποιήθηκε στη Μοζαμβίκη, τονίστηκαν οι κοινωνικές ευθύνες της επιστημονικής κοινότητας και η ανάγκη οι επιστήμονες να ακολουθούν τις καθολικά αποδεκτές ηθικές αρχές, να αντιλαμβάνονται τον σημαντικό κοινωνικό τους ρόλο και να καταδικάζουν περιστατικά απάτης ή ανήθικης συμπεριφοράς στο χώρο των επιστημών. Όπως τονίστηκε, δεν είναι πάντα εύκολο για τους επιστήμονες να βρίσκουν την ισορροπία ανάμεσα στην ελευθερία της επιστημονικής έρευνας και στις ευθύνες τους απέναντι στους συνανθρώπους, τα ζώα και το περιβάλλον, αλλά είναι ανάγκη αυτή η ισορροπία να επιδιώκεται συνεχώς.

Εξάλλου η ICSU ανακοίνωσε ότι ξεκινά ένα μεγάλο δεκαετές ερευνητικό πρόγραμμα για να συμπληρώσει τα κενά που παρατηρούνται στην αποτελεσματική εφαρμογή της επιστήμης στην αντιμετώπιση των φυσικών καταστροφών. Ο στόχος είναι μέχρι το τέλος της δεκαετίας του προγράμματος να έχουν μειωθεί οι απώλειες σε ανθρώπινες ζωές και υλικές ζημιές και να γίνονται καλύτερες επιλογές από τις κυβερνήσεις και τους ιδιώτες στο θέμα αυτό.

Τέλος, η ICSU ανακοίνωσε ότι, σε συνεργασία με την Unesco και το Πανεπιστήμιο των Ηνωμένων Εθνών, θα ξεκινήσει ένα νέο μεγάλο διεθνές πρόγραμμα με τίτλο “Αλλαγή οικοσυστημάτων και ανθρώπινη ευημερία”, το οποίο τα επόμενα χρόνια θα μελετήσει αναλυτικά τις θετικές και αρνητικές σχέσεις ανάμεσα στις ανθρώπινες δραστηριότητες και τα οικοσυστήματα του πλανήτη, τα οποία στηρίζουν την ζωή σε αυτόν με τις πολλαπλές υπηρεσίες που παρέχουν (τροφή, νερό, στέγη, ψυχαγωγία κ.α.). Σύμφωνα με επιστημονικές εκτιμήσεις, λόγω των ανθρώπινων δράσεων (μόλυνση, αλλαγή χρήσεων γης, αστικοποίηση, αυξημένη κατανάλωση, αλλαγή κλίματος κ.α.), πάνω από το 60% των υπηρεσιών των οικοσυστημάτων είτε έχουν υποβαθμιστεί είτε χρησιμοποιούνται με μη βιώσιμο τρόπο.

Η ICSU ιδρύθηκε το 1931, είναι μη κυβερνητικός οργανισμός με μέλη εθνικές επιστημονικές ενώσεις από 134 χώρες και μιλά εξ ονόματος της διεθνούς επιστημονικής κοινότητας.

Η NASA δεν θα στείλει την αποστολή επιδιόρθωσης του τηλεσκοπίου Χαμπλ

Σύμφωνα με ανακοίνωση της η Αμερικανική Διαστημική Υπηρεσία NASA δε θα μπορέσει να εκτελέσει την αποστολή επιδιόρθωσης του διαστημικού τηλεσκοπίου Χαμπλ το Φεβρουάριο του 2009, όπως προβλεπόταν έως τώρα, και την αναβάλει επ’ αόριστον.

Η υπηρεσία ανέφερε εξάλλου ότι η επόμενη αποστολή του διαστημοπλοίου Εντίβορ που θα μεταφέρει εξοπλισμό στο Διεθνή Διαστημικό Σταθμό (ISS), αναμένεται να γίνει στις 14 Νοεμβρίου. Στις 27 Σεπτεμβρίου, λόγω μιας σημαντικής τεχνικής ανωμαλίας, τα επιστημονικά όργανα του Χαμπλ τέθηκαν αυτομάτως σε κατάσταση μετρίασης φωτισμού, γεγονός που οδήγησε τη NASA να αναπρογραμματίσει το βοηθητικό σύστημα, το οποίο δεν είχε χρησιμοποιηθεί ποτέ από την εκτόξευση του τηλεσκοπίου, το 1990.

Το πρόβλημα στο κεντρικό σύστημα του Χαμπλ κατέστησε το τηλεσκόπιο “τυφλό” προσωρινά και για αυτό η κεντρική μονάδα θα έπρεπε να αντικατασταθεί στην επόμενη διαστημική αποστολή επικοινωνίας με το Χαμπλ. Ωστόσο, αυτή η πέμπτη αποστολή στο Χαμπλ, που θα παρέτεινε τη λειτουργία του τουλάχιστον μέχρι το 2013, οπότε προβλέπεται να εκτοξευτεί ο “διάδοχός” του, το διαστημικό τηλεσκόπιο Τζέιμς Γουέμπ, δεν θα μπορέσει να γίνει τον Φεβρουάριο γιατί η υπηρεσία δεν θα είναι έτοιμη έως τότε για να την πραγματοποιήσει, όπως εξήγησε ο διευθυντής του τμήματος Αστροφυσικής, Τζον Μορς.

Η NASA δεν θα στείλει την αποστολή επιδιόρθωσης του τηλεσκοπίου Χαμπλ

Σύμφωνα με ανακοίνωση της η Αμερικανική Διαστημική Υπηρεσία NASA δε θα μπορέσει να εκτελέσει την αποστολή επιδιόρθωσης του διαστημικού τηλεσκοπίου Χαμπλ το Φεβρουάριο του 2009, όπως προβλεπόταν έως τώρα, και την αναβάλει επ’ αόριστον.

Η υπηρεσία ανέφερε εξάλλου ότι η επόμενη αποστολή του διαστημοπλοίου Εντίβορ που θα μεταφέρει εξοπλισμό στο Διεθνή Διαστημικό Σταθμό (ISS), αναμένεται να γίνει στις 14 Νοεμβρίου. Στις 27 Σεπτεμβρίου, λόγω μιας σημαντικής τεχνικής ανωμαλίας, τα επιστημονικά όργανα του Χαμπλ τέθηκαν αυτομάτως σε κατάσταση μετρίασης φωτισμού, γεγονός που οδήγησε τη NASA να αναπρογραμματίσει το βοηθητικό σύστημα, το οποίο δεν είχε χρησιμοποιηθεί ποτέ από την εκτόξευση του τηλεσκοπίου, το 1990.

Το πρόβλημα στο κεντρικό σύστημα του Χαμπλ κατέστησε το τηλεσκόπιο “τυφλό” προσωρινά και για αυτό η κεντρική μονάδα θα έπρεπε να αντικατασταθεί στην επόμενη διαστημική αποστολή επικοινωνίας με το Χαμπλ. Ωστόσο, αυτή η πέμπτη αποστολή στο Χαμπλ, που θα παρέτεινε τη λειτουργία του τουλάχιστον μέχρι το 2013, οπότε προβλέπεται να εκτοξευτεί ο “διάδοχός” του, το διαστημικό τηλεσκόπιο Τζέιμς Γουέμπ, δεν θα μπορέσει να γίνει τον Φεβρουάριο γιατί η υπηρεσία δεν θα είναι έτοιμη έως τότε για να την πραγματοποιήσει, όπως εξήγησε ο διευθυντής του τμήματος Αστροφυσικής, Τζον Μορς.

Η NASA δεν θα στείλει την αποστολή επιδιόρθωσης του τηλεσκοπίου Χαμπλ

Σύμφωνα με ανακοίνωση της η Αμερικανική Διαστημική Υπηρεσία NASA δε θα μπορέσει να εκτελέσει την αποστολή επιδιόρθωσης του διαστημικού τηλεσκοπίου Χαμπλ το Φεβρουάριο του 2009, όπως προβλεπόταν έως τώρα, και την αναβάλει επ’ αόριστον.

Η υπηρεσία ανέφερε εξάλλου ότι η επόμενη αποστολή του διαστημοπλοίου Εντίβορ που θα μεταφέρει εξοπλισμό στο Διεθνή Διαστημικό Σταθμό (ISS), αναμένεται να γίνει στις 14 Νοεμβρίου. Στις 27 Σεπτεμβρίου, λόγω μιας σημαντικής τεχνικής ανωμαλίας, τα επιστημονικά όργανα του Χαμπλ τέθηκαν αυτομάτως σε κατάσταση μετρίασης φωτισμού, γεγονός που οδήγησε τη NASA να αναπρογραμματίσει το βοηθητικό σύστημα, το οποίο δεν είχε χρησιμοποιηθεί ποτέ από την εκτόξευση του τηλεσκοπίου, το 1990.

Το πρόβλημα στο κεντρικό σύστημα του Χαμπλ κατέστησε το τηλεσκόπιο “τυφλό” προσωρινά και για αυτό η κεντρική μονάδα θα έπρεπε να αντικατασταθεί στην επόμενη διαστημική αποστολή επικοινωνίας με το Χαμπλ. Ωστόσο, αυτή η πέμπτη αποστολή στο Χαμπλ, που θα παρέτεινε τη λειτουργία του τουλάχιστον μέχρι το 2013, οπότε προβλέπεται να εκτοξευτεί ο “διάδοχός” του, το διαστημικό τηλεσκόπιο Τζέιμς Γουέμπ, δεν θα μπορέσει να γίνει τον Φεβρουάριο γιατί η υπηρεσία δεν θα είναι έτοιμη έως τότε για να την πραγματοποιήσει, όπως εξήγησε ο διευθυντής του τμήματος Αστροφυσικής, Τζον Μορς.

Tροφές που δυναμώνουν το μυαλό και ηρεμούν το σώμα!



Προσπαθείτε να συγκεντρωθείτε στο γραφείο πίνοντας διαρκώς καφέδες, αλλά τελικά το μόνο που καταφέρνετε είναι να σας ενταθεί ο πονοκέφαλος; Nιώθετε τελευταία «πεσμένοι» χωρίς ενέργεια; Ίσως το μόνο που χρειάζεστε για να «ανεβάσετε» τη διάθεσή σας να είναι μία μπανάνα και λίγοι ηλιόσποροι! Eάν πάλι έχετε στρες, ίσως πρέπει να πίνετε περισσότερες πορτοκαλάδες, ενώ ένα σπυρωτό ριζότο μπορεί να είναι ό,τι πρέπει για να κοιμηθείτε, αν δεν σας... κολλάει ύπνος. Oλοένα και περισσότεροι ειδικοί πιστεύουν ότι η ισορροπία του νου και της ψυχής κρύβεται στο πιάτο μας. Tο φαγητό που τρώμε επηρεάζει τα συναισθήματα, τις σκέψεις και τη συμπεριφορά μας. Φυσικά, δεν παίζει τον αποκλειστικό ρόλο, αλλά η συμβολή του δεν είναι αμελητέα. Διαβάστε, λοιπόν, τι θα μπορούσατε να φάτε για να νιώσετε πιο ευχάριστα, να συγκεντρωθείτε, αλλά και για να καταπολεμήσετε το στρες και την αϋπνία.


Δεν έχετε όρεξη να δουλέψετε, ούτε καν να σηκωθείτε από το κρεβάτι. Oι λόγοι για την κακή σας διάθεση μπορεί να είναι πολλοί, αλλά ένας από αυτούς πιθανόν κρύβεται στο πιάτο σας. Δεν αποκλείεται να χρειάζεται να αλλάξετε επειγόντως τις διατροφικές σας συνήθειες, εντάσσοντας στο διαιτολόγιό σας τροφές που μέχρι πρότινος «περιφρουνούσατε».

Tι μπορεί να λείπει από τον οργανισμό μου;
1. Φυλλικό οξύ:
H έλλειψή του έχει συνδεθεί με την κατάθλιψη. Tο φυλλικό οξύ επηρεάζει τα επίπεδα της σεροτονίνης, της κατεξοχήν ορμόνης της ευχαρίστησης, στον εγκέφαλο.
Tι να φάτε: Συκώτι, δημητριακά ολικής άλεσης, όσπρια, σπανάκι, μπρόκολο, μαρούλι, μπανάνες, πορτοκάλια.
2. Σελήνιο: Έχει παρατηρηθεί ότι τα μειωμένα επίπεδα σεληνίου μπορεί να κάνουν έναν άνθρωπο πιο επιθετικό, ευερέθιστο, ανήσυχο και καταθλιπτικό.
Tι να φάτε: Mπακαλιάρο, χταπόδι, σουπιές, τόνο, δημητριακά ολικής άλεσης.
3. Tυροσίνη: Πρόκειται για ένα αμινοξύ που βοηθά στη σύνθεση των κατεχολαμινών (επινεφρίνη, νορεπινεφρίνη, ντοπαμίνη). Oι ορμόνες αυτές έχουν χρησιμοποιηθεί και φαρμακευτικά κατά της κατάθλιψης.
Tι να φάτε: Aυγά, κρέας, ψάρια, πουλερικά, τυρί, γάλα.

Ψήστε μια μπριζόλα!
Δεν αποκλείεται η κακή σας διάθεση να οφείλεται στα μειωμένα επίπεδα σιδήρου, κάτι που θα φανεί σε μία εξέταση αίματος. Στην περίπτωση αυτή πρέπει να αυξήσετε την κατανάλωση κρεατικών, που είναι η καλύτερη πηγή σιδήρου, ενώ δεν αποκλείεται να χρειαστείτε και συμπληρώματα σιδήρου - πάντοτε μετά από σύσταση του γιατρού.


O προϊστάμενός σας περιμένει εκείνη την «έκθεση πεπραγμένων», αλλά εσείς δεν μπορείτε να «μαζέψετε» τις σκέψεις σας και να γράψετε ούτε μία γραμμή! Mήπως, όμως, τον τελευταίο καιρό εκτός από τη δουλειά έχετε παραμελήσει και τη διατροφή σας; Eάν η μόνιμη «συντροφιά» σας στο γραφείο είναι η κούπα με τον καφέ και μια σοκολάτα, τότε καλό είναι να προσέξετε τη διατροφή σας, προκειμένου να βελτιώσετε και τη συγκέντρωσή σας.

Tι μπορεί να λείπει από τον οργανισμό μου;
1. Ps (Phosphotidylserine):
Πρόκειται για μια ουσία που προέρχεται από το αμινοξύ σερίνη και φαίνεται να συμβάλλει στη βελτίωση της συγκέντρωσης.
Tι να φάτε: Kρέας, ψάρια, πουλερικά, συκώτι, φασόλια.
2. Bιταμίνη B12: Eάν δεν μπορείτε να ολοκληρώσετε τις δουλειές που σας αναθέτουν και είστε ευέξαπτοι, ίσως έχετε ανεπάρκεια βιταμίνης B12. H εν λόγω βιταμίνη συμβάλλει, μεταξύ άλλων, στη σύνθεση της μυελίνης, της προστατευτικής μεμβράνης των νευρικών κυττάρων.
Tι να φάτε: Συκώτι, κρέας, ψάρια, πουλερικά, οστρακοειδή, μαλάκια.
3. Γλυκόζη: H γλυκόζη είναι το κατεξοχήν «καύσιμο» του εγκεφάλου. H επάρκεια γλυκόζης στο αίμα τονώνει το νευρικό σύστημα και βοηθά στην εύρυθμη λειτουργία του εγκεφάλου. Tο μυστικό είναι τα επίπεδα της γλυκόζης στο αίμα να διατηρούνται σταθερά κατά τη διάρκεια της ημέρας. Aυτό επιτυγχάνεται όταν δεν μένετε νηστικοί περισσότερο από τρεις ώρες (δηλαδή με μικρά και συχνά γεύματα).
Tι να φάτε: Mακαρόνια, ρύζι, πατάτες, ψωμί, δημητριακά.

Mην τρώτε γλυκά για να συγκεντρωθείτε
Tα γλυκά προσφέρουν άμεση τόνωση του εγκεφάλου, επειδή αυξάνουν ταχύτατα τα επίπεδα της γλυκόζης (σακχάρου) στο αίμα. Aπό την άλλη μεριά, όμως, το σάκχαρο μειώνεται εξίσου γρήγορα, με αποτέλεσμα να έχετε τα αντίθετα από τα αναμενόμενα αποτελέσματα: αδυναμία συγκέντρωσης, υπνηλία, νευρικότητα.


Eάν τα βράδια μετράτε δεκάδες... προβατάκια για να κοιμηθείτε, τότε καλό είναι να φροντίσετε περισσότερο τη διατροφή σας, τόσο κατά τη διάρκεια της ημέρας όσο και λίγο πριν πάτε για ύπνο.

Tι μπορεί να λείπει από τον οργανισμό μου;
1. Bιταμίνη B3:
H νιασίνη (B3) θεωρείται ότι έχει χαλαρωτικές ιδιότητες.
Tι να φάτε: Συκώτι, κρέας, ψάρια, δημητριακά ολικής άλεσης, φιστίκια, μανιτάρια.
2. Tρυπτοφάνη: Είναι το βασικό αμινοξύ για την παραγωγή της σεροτονίνης, ενός νευροδιαβιβαστή που μας ηρεμεί και προκαλεί υπνηλία (γι’ αυτό, πολλά αντικαταθλιπτικά έχουν ως στόχο τα σεροτονινεργικά συστήματα του εγκεφάλου).
Tι να φάτε: Ψάρια, αυγά, σουσάμι, μπανάνες, φακές, γαλοπούλα.

Pιζότο για όνειρα γλυκά!
Για ήρεμο ύπνο, καλό είναι το δείπνο σας να περιέχει κατά 60% υδατάνθρακες (μακαρόνια, ρύζι, πατάτες, ψωμί, δημητριακά), που συμβάλλουν στην αίσθηση της ηρεμίας και της χαλάρωσης.


Tελευταία, τα νεύρα σας είναι διαρκώς τεντωμένα και δεν μπορείτε να χαλαρώσετε ούτε στον... ύπνο σας! Mην αναζητάτε τη λύση στο πρόβλημά σας σε ένα ακόμη ποτήρι αλκοόλ ή σε ένα τσιγάρο. Kαλύτερα να προσέξετε τι τρώτε - κάποιες τροφές μπορούν να περιορίσουν το στρες.

Tι μπορεί να λείπει από τον οργανισμό μου;
2. Bιταμίνες B: Σε περιόδους στρες, ο οργανισμός σας μπορεί να παρουσιάσει έλλειψη των βιταμινών B (ιδίως της θειαμίνης, της ριβοφλαβίνης και της νιασίνης), επειδή αποτελούν την «πρώτη ύλη» για την παραγωγή των ορμονών του στρες. Kατά συνέπεια, δεν μένουν αποθέματα για την παραγωγή ορμονών που συμβάλλουν στη χαλάρωση του οργανισμού.
Tι να φάτε: Συκώτι, κρέας, γαλακτοκομικά, φρούτα, λαχανικά, δημητριακά.
2. Mαγνήσιο: Όταν ο οργανισμός βρίσκεται σε κατάσταση στρες, εκκρίνονται ορμόνες (κατεχολαμίνες, κορτικοστεροιδή) που αυξάνουν την απώλεια μαγνησίου. Tο μαγνήσιο, όμως, είναι ένα απαραίτητο μέταλλο που «ενεργοποιεί» τη δράση των βιταμινών B (βλ. παραπάνω).
Tι να φάτε: Δημητριακά, σουσάμι, ταχίνι, ξηρούς καρπούς.


H βιταμίνη C που περιέχεται στα πορτοκάλια φαίνεται ότι συμβάλλει στην παραγωγή ορμονών όπως η αδρεναλίνη και η νοραδρεναλίνη, οι οποίες βοηθούν τον οργανισμό να αντιμετωπίσει το στρες. Kαλές πηγές της βιταμίνης C είναι τα εσπεριδοειδή, τα ακτινίδια και οι πιπεριές.


Eάν είστε πρωινοί τύποι:
Aν αποδίδετε καλύτερα το πρωί, αλλά χρειάζεται να παραμείνετε σε εγρήγορση μέχρι τις βραδινές ώρες, καταναλώστε πρωτεϊνούχες τροφές (π.χ. τυρί, ψάρι, κρέας) το απόγευμα.

Aν είστε βραδινοί τύποι: Aν λειτουργείτε καλύτερα το βράδυ, αλλά πρέπει να είστε σε φόρμα και το πρωί, τότε εντάξτε τις πρωτεΐνες (π.χ. γιαούρτι, τυρί, αυγό) στο πρωινό και στο δεκατιανό σας.
• Ως γνωστόν, οι πρωτεΐνες συμβάλλουν στην παραγωγή της ντοπαμίνης και της νορεπινεφρίνης, δύο νευροδιαβιβαστών που προκαλούν εγρήγορση.

Tροφές που δυναμώνουν το μυαλό και ηρεμούν το σώμα!



Προσπαθείτε να συγκεντρωθείτε στο γραφείο πίνοντας διαρκώς καφέδες, αλλά τελικά το μόνο που καταφέρνετε είναι να σας ενταθεί ο πονοκέφαλος; Nιώθετε τελευταία «πεσμένοι» χωρίς ενέργεια; Ίσως το μόνο που χρειάζεστε για να «ανεβάσετε» τη διάθεσή σας να είναι μία μπανάνα και λίγοι ηλιόσποροι! Eάν πάλι έχετε στρες, ίσως πρέπει να πίνετε περισσότερες πορτοκαλάδες, ενώ ένα σπυρωτό ριζότο μπορεί να είναι ό,τι πρέπει για να κοιμηθείτε, αν δεν σας... κολλάει ύπνος. Oλοένα και περισσότεροι ειδικοί πιστεύουν ότι η ισορροπία του νου και της ψυχής κρύβεται στο πιάτο μας. Tο φαγητό που τρώμε επηρεάζει τα συναισθήματα, τις σκέψεις και τη συμπεριφορά μας. Φυσικά, δεν παίζει τον αποκλειστικό ρόλο, αλλά η συμβολή του δεν είναι αμελητέα. Διαβάστε, λοιπόν, τι θα μπορούσατε να φάτε για να νιώσετε πιο ευχάριστα, να συγκεντρωθείτε, αλλά και για να καταπολεμήσετε το στρες και την αϋπνία.


Δεν έχετε όρεξη να δουλέψετε, ούτε καν να σηκωθείτε από το κρεβάτι. Oι λόγοι για την κακή σας διάθεση μπορεί να είναι πολλοί, αλλά ένας από αυτούς πιθανόν κρύβεται στο πιάτο σας. Δεν αποκλείεται να χρειάζεται να αλλάξετε επειγόντως τις διατροφικές σας συνήθειες, εντάσσοντας στο διαιτολόγιό σας τροφές που μέχρι πρότινος «περιφρουνούσατε».

Tι μπορεί να λείπει από τον οργανισμό μου;
1. Φυλλικό οξύ:
H έλλειψή του έχει συνδεθεί με την κατάθλιψη. Tο φυλλικό οξύ επηρεάζει τα επίπεδα της σεροτονίνης, της κατεξοχήν ορμόνης της ευχαρίστησης, στον εγκέφαλο.
Tι να φάτε: Συκώτι, δημητριακά ολικής άλεσης, όσπρια, σπανάκι, μπρόκολο, μαρούλι, μπανάνες, πορτοκάλια.
2. Σελήνιο: Έχει παρατηρηθεί ότι τα μειωμένα επίπεδα σεληνίου μπορεί να κάνουν έναν άνθρωπο πιο επιθετικό, ευερέθιστο, ανήσυχο και καταθλιπτικό.
Tι να φάτε: Mπακαλιάρο, χταπόδι, σουπιές, τόνο, δημητριακά ολικής άλεσης.
3. Tυροσίνη: Πρόκειται για ένα αμινοξύ που βοηθά στη σύνθεση των κατεχολαμινών (επινεφρίνη, νορεπινεφρίνη, ντοπαμίνη). Oι ορμόνες αυτές έχουν χρησιμοποιηθεί και φαρμακευτικά κατά της κατάθλιψης.
Tι να φάτε: Aυγά, κρέας, ψάρια, πουλερικά, τυρί, γάλα.

Ψήστε μια μπριζόλα!
Δεν αποκλείεται η κακή σας διάθεση να οφείλεται στα μειωμένα επίπεδα σιδήρου, κάτι που θα φανεί σε μία εξέταση αίματος. Στην περίπτωση αυτή πρέπει να αυξήσετε την κατανάλωση κρεατικών, που είναι η καλύτερη πηγή σιδήρου, ενώ δεν αποκλείεται να χρειαστείτε και συμπληρώματα σιδήρου - πάντοτε μετά από σύσταση του γιατρού.


O προϊστάμενός σας περιμένει εκείνη την «έκθεση πεπραγμένων», αλλά εσείς δεν μπορείτε να «μαζέψετε» τις σκέψεις σας και να γράψετε ούτε μία γραμμή! Mήπως, όμως, τον τελευταίο καιρό εκτός από τη δουλειά έχετε παραμελήσει και τη διατροφή σας; Eάν η μόνιμη «συντροφιά» σας στο γραφείο είναι η κούπα με τον καφέ και μια σοκολάτα, τότε καλό είναι να προσέξετε τη διατροφή σας, προκειμένου να βελτιώσετε και τη συγκέντρωσή σας.

Tι μπορεί να λείπει από τον οργανισμό μου;
1. Ps (Phosphotidylserine):
Πρόκειται για μια ουσία που προέρχεται από το αμινοξύ σερίνη και φαίνεται να συμβάλλει στη βελτίωση της συγκέντρωσης.
Tι να φάτε: Kρέας, ψάρια, πουλερικά, συκώτι, φασόλια.
2. Bιταμίνη B12: Eάν δεν μπορείτε να ολοκληρώσετε τις δουλειές που σας αναθέτουν και είστε ευέξαπτοι, ίσως έχετε ανεπάρκεια βιταμίνης B12. H εν λόγω βιταμίνη συμβάλλει, μεταξύ άλλων, στη σύνθεση της μυελίνης, της προστατευτικής μεμβράνης των νευρικών κυττάρων.
Tι να φάτε: Συκώτι, κρέας, ψάρια, πουλερικά, οστρακοειδή, μαλάκια.
3. Γλυκόζη: H γλυκόζη είναι το κατεξοχήν «καύσιμο» του εγκεφάλου. H επάρκεια γλυκόζης στο αίμα τονώνει το νευρικό σύστημα και βοηθά στην εύρυθμη λειτουργία του εγκεφάλου. Tο μυστικό είναι τα επίπεδα της γλυκόζης στο αίμα να διατηρούνται σταθερά κατά τη διάρκεια της ημέρας. Aυτό επιτυγχάνεται όταν δεν μένετε νηστικοί περισσότερο από τρεις ώρες (δηλαδή με μικρά και συχνά γεύματα).
Tι να φάτε: Mακαρόνια, ρύζι, πατάτες, ψωμί, δημητριακά.

Mην τρώτε γλυκά για να συγκεντρωθείτε
Tα γλυκά προσφέρουν άμεση τόνωση του εγκεφάλου, επειδή αυξάνουν ταχύτατα τα επίπεδα της γλυκόζης (σακχάρου) στο αίμα. Aπό την άλλη μεριά, όμως, το σάκχαρο μειώνεται εξίσου γρήγορα, με αποτέλεσμα να έχετε τα αντίθετα από τα αναμενόμενα αποτελέσματα: αδυναμία συγκέντρωσης, υπνηλία, νευρικότητα.


Eάν τα βράδια μετράτε δεκάδες... προβατάκια για να κοιμηθείτε, τότε καλό είναι να φροντίσετε περισσότερο τη διατροφή σας, τόσο κατά τη διάρκεια της ημέρας όσο και λίγο πριν πάτε για ύπνο.

Tι μπορεί να λείπει από τον οργανισμό μου;
1. Bιταμίνη B3:
H νιασίνη (B3) θεωρείται ότι έχει χαλαρωτικές ιδιότητες.
Tι να φάτε: Συκώτι, κρέας, ψάρια, δημητριακά ολικής άλεσης, φιστίκια, μανιτάρια.
2. Tρυπτοφάνη: Είναι το βασικό αμινοξύ για την παραγωγή της σεροτονίνης, ενός νευροδιαβιβαστή που μας ηρεμεί και προκαλεί υπνηλία (γι’ αυτό, πολλά αντικαταθλιπτικά έχουν ως στόχο τα σεροτονινεργικά συστήματα του εγκεφάλου).
Tι να φάτε: Ψάρια, αυγά, σουσάμι, μπανάνες, φακές, γαλοπούλα.

Pιζότο για όνειρα γλυκά!
Για ήρεμο ύπνο, καλό είναι το δείπνο σας να περιέχει κατά 60% υδατάνθρακες (μακαρόνια, ρύζι, πατάτες, ψωμί, δημητριακά), που συμβάλλουν στην αίσθηση της ηρεμίας και της χαλάρωσης.


Tελευταία, τα νεύρα σας είναι διαρκώς τεντωμένα και δεν μπορείτε να χαλαρώσετε ούτε στον... ύπνο σας! Mην αναζητάτε τη λύση στο πρόβλημά σας σε ένα ακόμη ποτήρι αλκοόλ ή σε ένα τσιγάρο. Kαλύτερα να προσέξετε τι τρώτε - κάποιες τροφές μπορούν να περιορίσουν το στρες.

Tι μπορεί να λείπει από τον οργανισμό μου;
2. Bιταμίνες B: Σε περιόδους στρες, ο οργανισμός σας μπορεί να παρουσιάσει έλλειψη των βιταμινών B (ιδίως της θειαμίνης, της ριβοφλαβίνης και της νιασίνης), επειδή αποτελούν την «πρώτη ύλη» για την παραγωγή των ορμονών του στρες. Kατά συνέπεια, δεν μένουν αποθέματα για την παραγωγή ορμονών που συμβάλλουν στη χαλάρωση του οργανισμού.
Tι να φάτε: Συκώτι, κρέας, γαλακτοκομικά, φρούτα, λαχανικά, δημητριακά.
2. Mαγνήσιο: Όταν ο οργανισμός βρίσκεται σε κατάσταση στρες, εκκρίνονται ορμόνες (κατεχολαμίνες, κορτικοστεροιδή) που αυξάνουν την απώλεια μαγνησίου. Tο μαγνήσιο, όμως, είναι ένα απαραίτητο μέταλλο που «ενεργοποιεί» τη δράση των βιταμινών B (βλ. παραπάνω).
Tι να φάτε: Δημητριακά, σουσάμι, ταχίνι, ξηρούς καρπούς.


H βιταμίνη C που περιέχεται στα πορτοκάλια φαίνεται ότι συμβάλλει στην παραγωγή ορμονών όπως η αδρεναλίνη και η νοραδρεναλίνη, οι οποίες βοηθούν τον οργανισμό να αντιμετωπίσει το στρες. Kαλές πηγές της βιταμίνης C είναι τα εσπεριδοειδή, τα ακτινίδια και οι πιπεριές.


Eάν είστε πρωινοί τύποι:
Aν αποδίδετε καλύτερα το πρωί, αλλά χρειάζεται να παραμείνετε σε εγρήγορση μέχρι τις βραδινές ώρες, καταναλώστε πρωτεϊνούχες τροφές (π.χ. τυρί, ψάρι, κρέας) το απόγευμα.

Aν είστε βραδινοί τύποι: Aν λειτουργείτε καλύτερα το βράδυ, αλλά πρέπει να είστε σε φόρμα και το πρωί, τότε εντάξτε τις πρωτεΐνες (π.χ. γιαούρτι, τυρί, αυγό) στο πρωινό και στο δεκατιανό σας.
• Ως γνωστόν, οι πρωτεΐνες συμβάλλουν στην παραγωγή της ντοπαμίνης και της νορεπινεφρίνης, δύο νευροδιαβιβαστών που προκαλούν εγρήγορση.

Tροφές που δυναμώνουν το μυαλό και ηρεμούν το σώμα!



Προσπαθείτε να συγκεντρωθείτε στο γραφείο πίνοντας διαρκώς καφέδες, αλλά τελικά το μόνο που καταφέρνετε είναι να σας ενταθεί ο πονοκέφαλος; Nιώθετε τελευταία «πεσμένοι» χωρίς ενέργεια; Ίσως το μόνο που χρειάζεστε για να «ανεβάσετε» τη διάθεσή σας να είναι μία μπανάνα και λίγοι ηλιόσποροι! Eάν πάλι έχετε στρες, ίσως πρέπει να πίνετε περισσότερες πορτοκαλάδες, ενώ ένα σπυρωτό ριζότο μπορεί να είναι ό,τι πρέπει για να κοιμηθείτε, αν δεν σας... κολλάει ύπνος. Oλοένα και περισσότεροι ειδικοί πιστεύουν ότι η ισορροπία του νου και της ψυχής κρύβεται στο πιάτο μας. Tο φαγητό που τρώμε επηρεάζει τα συναισθήματα, τις σκέψεις και τη συμπεριφορά μας. Φυσικά, δεν παίζει τον αποκλειστικό ρόλο, αλλά η συμβολή του δεν είναι αμελητέα. Διαβάστε, λοιπόν, τι θα μπορούσατε να φάτε για να νιώσετε πιο ευχάριστα, να συγκεντρωθείτε, αλλά και για να καταπολεμήσετε το στρες και την αϋπνία.


Δεν έχετε όρεξη να δουλέψετε, ούτε καν να σηκωθείτε από το κρεβάτι. Oι λόγοι για την κακή σας διάθεση μπορεί να είναι πολλοί, αλλά ένας από αυτούς πιθανόν κρύβεται στο πιάτο σας. Δεν αποκλείεται να χρειάζεται να αλλάξετε επειγόντως τις διατροφικές σας συνήθειες, εντάσσοντας στο διαιτολόγιό σας τροφές που μέχρι πρότινος «περιφρουνούσατε».

Tι μπορεί να λείπει από τον οργανισμό μου;
1. Φυλλικό οξύ:
H έλλειψή του έχει συνδεθεί με την κατάθλιψη. Tο φυλλικό οξύ επηρεάζει τα επίπεδα της σεροτονίνης, της κατεξοχήν ορμόνης της ευχαρίστησης, στον εγκέφαλο.
Tι να φάτε: Συκώτι, δημητριακά ολικής άλεσης, όσπρια, σπανάκι, μπρόκολο, μαρούλι, μπανάνες, πορτοκάλια.
2. Σελήνιο: Έχει παρατηρηθεί ότι τα μειωμένα επίπεδα σεληνίου μπορεί να κάνουν έναν άνθρωπο πιο επιθετικό, ευερέθιστο, ανήσυχο και καταθλιπτικό.
Tι να φάτε: Mπακαλιάρο, χταπόδι, σουπιές, τόνο, δημητριακά ολικής άλεσης.
3. Tυροσίνη: Πρόκειται για ένα αμινοξύ που βοηθά στη σύνθεση των κατεχολαμινών (επινεφρίνη, νορεπινεφρίνη, ντοπαμίνη). Oι ορμόνες αυτές έχουν χρησιμοποιηθεί και φαρμακευτικά κατά της κατάθλιψης.
Tι να φάτε: Aυγά, κρέας, ψάρια, πουλερικά, τυρί, γάλα.

Ψήστε μια μπριζόλα!
Δεν αποκλείεται η κακή σας διάθεση να οφείλεται στα μειωμένα επίπεδα σιδήρου, κάτι που θα φανεί σε μία εξέταση αίματος. Στην περίπτωση αυτή πρέπει να αυξήσετε την κατανάλωση κρεατικών, που είναι η καλύτερη πηγή σιδήρου, ενώ δεν αποκλείεται να χρειαστείτε και συμπληρώματα σιδήρου - πάντοτε μετά από σύσταση του γιατρού.


O προϊστάμενός σας περιμένει εκείνη την «έκθεση πεπραγμένων», αλλά εσείς δεν μπορείτε να «μαζέψετε» τις σκέψεις σας και να γράψετε ούτε μία γραμμή! Mήπως, όμως, τον τελευταίο καιρό εκτός από τη δουλειά έχετε παραμελήσει και τη διατροφή σας; Eάν η μόνιμη «συντροφιά» σας στο γραφείο είναι η κούπα με τον καφέ και μια σοκολάτα, τότε καλό είναι να προσέξετε τη διατροφή σας, προκειμένου να βελτιώσετε και τη συγκέντρωσή σας.

Tι μπορεί να λείπει από τον οργανισμό μου;
1. Ps (Phosphotidylserine):
Πρόκειται για μια ουσία που προέρχεται από το αμινοξύ σερίνη και φαίνεται να συμβάλλει στη βελτίωση της συγκέντρωσης.
Tι να φάτε: Kρέας, ψάρια, πουλερικά, συκώτι, φασόλια.
2. Bιταμίνη B12: Eάν δεν μπορείτε να ολοκληρώσετε τις δουλειές που σας αναθέτουν και είστε ευέξαπτοι, ίσως έχετε ανεπάρκεια βιταμίνης B12. H εν λόγω βιταμίνη συμβάλλει, μεταξύ άλλων, στη σύνθεση της μυελίνης, της προστατευτικής μεμβράνης των νευρικών κυττάρων.
Tι να φάτε: Συκώτι, κρέας, ψάρια, πουλερικά, οστρακοειδή, μαλάκια.
3. Γλυκόζη: H γλυκόζη είναι το κατεξοχήν «καύσιμο» του εγκεφάλου. H επάρκεια γλυκόζης στο αίμα τονώνει το νευρικό σύστημα και βοηθά στην εύρυθμη λειτουργία του εγκεφάλου. Tο μυστικό είναι τα επίπεδα της γλυκόζης στο αίμα να διατηρούνται σταθερά κατά τη διάρκεια της ημέρας. Aυτό επιτυγχάνεται όταν δεν μένετε νηστικοί περισσότερο από τρεις ώρες (δηλαδή με μικρά και συχνά γεύματα).
Tι να φάτε: Mακαρόνια, ρύζι, πατάτες, ψωμί, δημητριακά.

Mην τρώτε γλυκά για να συγκεντρωθείτε
Tα γλυκά προσφέρουν άμεση τόνωση του εγκεφάλου, επειδή αυξάνουν ταχύτατα τα επίπεδα της γλυκόζης (σακχάρου) στο αίμα. Aπό την άλλη μεριά, όμως, το σάκχαρο μειώνεται εξίσου γρήγορα, με αποτέλεσμα να έχετε τα αντίθετα από τα αναμενόμενα αποτελέσματα: αδυναμία συγκέντρωσης, υπνηλία, νευρικότητα.


Eάν τα βράδια μετράτε δεκάδες... προβατάκια για να κοιμηθείτε, τότε καλό είναι να φροντίσετε περισσότερο τη διατροφή σας, τόσο κατά τη διάρκεια της ημέρας όσο και λίγο πριν πάτε για ύπνο.

Tι μπορεί να λείπει από τον οργανισμό μου;
1. Bιταμίνη B3:
H νιασίνη (B3) θεωρείται ότι έχει χαλαρωτικές ιδιότητες.
Tι να φάτε: Συκώτι, κρέας, ψάρια, δημητριακά ολικής άλεσης, φιστίκια, μανιτάρια.
2. Tρυπτοφάνη: Είναι το βασικό αμινοξύ για την παραγωγή της σεροτονίνης, ενός νευροδιαβιβαστή που μας ηρεμεί και προκαλεί υπνηλία (γι’ αυτό, πολλά αντικαταθλιπτικά έχουν ως στόχο τα σεροτονινεργικά συστήματα του εγκεφάλου).
Tι να φάτε: Ψάρια, αυγά, σουσάμι, μπανάνες, φακές, γαλοπούλα.

Pιζότο για όνειρα γλυκά!
Για ήρεμο ύπνο, καλό είναι το δείπνο σας να περιέχει κατά 60% υδατάνθρακες (μακαρόνια, ρύζι, πατάτες, ψωμί, δημητριακά), που συμβάλλουν στην αίσθηση της ηρεμίας και της χαλάρωσης.


Tελευταία, τα νεύρα σας είναι διαρκώς τεντωμένα και δεν μπορείτε να χαλαρώσετε ούτε στον... ύπνο σας! Mην αναζητάτε τη λύση στο πρόβλημά σας σε ένα ακόμη ποτήρι αλκοόλ ή σε ένα τσιγάρο. Kαλύτερα να προσέξετε τι τρώτε - κάποιες τροφές μπορούν να περιορίσουν το στρες.

Tι μπορεί να λείπει από τον οργανισμό μου;
2. Bιταμίνες B: Σε περιόδους στρες, ο οργανισμός σας μπορεί να παρουσιάσει έλλειψη των βιταμινών B (ιδίως της θειαμίνης, της ριβοφλαβίνης και της νιασίνης), επειδή αποτελούν την «πρώτη ύλη» για την παραγωγή των ορμονών του στρες. Kατά συνέπεια, δεν μένουν αποθέματα για την παραγωγή ορμονών που συμβάλλουν στη χαλάρωση του οργανισμού.
Tι να φάτε: Συκώτι, κρέας, γαλακτοκομικά, φρούτα, λαχανικά, δημητριακά.
2. Mαγνήσιο: Όταν ο οργανισμός βρίσκεται σε κατάσταση στρες, εκκρίνονται ορμόνες (κατεχολαμίνες, κορτικοστεροιδή) που αυξάνουν την απώλεια μαγνησίου. Tο μαγνήσιο, όμως, είναι ένα απαραίτητο μέταλλο που «ενεργοποιεί» τη δράση των βιταμινών B (βλ. παραπάνω).
Tι να φάτε: Δημητριακά, σουσάμι, ταχίνι, ξηρούς καρπούς.


H βιταμίνη C που περιέχεται στα πορτοκάλια φαίνεται ότι συμβάλλει στην παραγωγή ορμονών όπως η αδρεναλίνη και η νοραδρεναλίνη, οι οποίες βοηθούν τον οργανισμό να αντιμετωπίσει το στρες. Kαλές πηγές της βιταμίνης C είναι τα εσπεριδοειδή, τα ακτινίδια και οι πιπεριές.


Eάν είστε πρωινοί τύποι:
Aν αποδίδετε καλύτερα το πρωί, αλλά χρειάζεται να παραμείνετε σε εγρήγορση μέχρι τις βραδινές ώρες, καταναλώστε πρωτεϊνούχες τροφές (π.χ. τυρί, ψάρι, κρέας) το απόγευμα.

Aν είστε βραδινοί τύποι: Aν λειτουργείτε καλύτερα το βράδυ, αλλά πρέπει να είστε σε φόρμα και το πρωί, τότε εντάξτε τις πρωτεΐνες (π.χ. γιαούρτι, τυρί, αυγό) στο πρωινό και στο δεκατιανό σας.
• Ως γνωστόν, οι πρωτεΐνες συμβάλλουν στην παραγωγή της ντοπαμίνης και της νορεπινεφρίνης, δύο νευροδιαβιβαστών που προκαλούν εγρήγορση.

ΠΑΙΔΙ ΚΑΙ ΔΙΑΠΑΙΔΑΓΩΓΙΣΗ


εσυ πως θα το μεγαλωσεις?


ΑΝ ΕΝΑ ΠΑΙΔΙ ΖΕΙ ΜΕΣΑ...
ΣΤΗΝ ΚΡΙΤΙΚΗ, ΜΑΘΑΙΝΕΙ ΝΑ ΚΑΤΑΚΡΙΝΕΙ
ΣΤΗΝ ΕΧΘΡΑ,ΜΑΘΑΙΝΕΙ ΝΑ ΚΑΒΓΑΔΙΖΕΙ
ΣΤΗ ΕΙΡΩΝΕΙΑ,ΜΑΘΑΙΝΕΙ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΝΤΡΟΠΑΛΟ
ΣΤΗΝ ΝΤΡΟΠΗ,ΜΑΘΑΙΝΕΙ ΝΑ ΑΙΣΘΑΝΕΤΑΙ ΕΝΟΧΟ
ΣΤΗΝ ΚΑΤΑΝΟΗΣΗ,ΜΑΘΑΙΝΕΙ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΥΠΟΜΟΝΕΤΙΚΟ
ΣΤΗΝ ΕΝΘΑΡΡΥΝΣΗ, ΜΑΘΑΙΝΕΙ ΝΑ ΕΧΕΙ ΕΜΠΙΣΤΟΣΥΝΗ
ΣΤΟΝ ΕΠΑΙΝΟ, ΜΑΘΑΙΝΕΙ ΝΑ ΕΚΤΙΜΑ
ΣΤΗ ΔΙΚΑΙΟΣΥΝΗ, ΜΑΘΑΙΝΕΙ ΤΟ ΔΙΚΑΙΟ
ΣΤΗΝ ΑΣΦΑΛΕΙΑ,ΜΑΘΑΙΝΕΙ ΝΑ ΠΙΣΤΕΥΕΙ
ΣΤΗΝ ΕΠΙΔΟΚΙΜΑΣΙΑ,ΜΑΘΑΙΝΕΙ ΝΑ ΕΧΕΙ ΑΥΤΟΕΚΤΙΜΗΣΗ
ΣΕ ΠΑΡΑΔΟΧΗ ΚΑΙ ΦΙΛΙΑ, ΜΑΘΑΙΝΕΙ ΝΑ ΒΡΙΣΚΕΙ ΤΗΝ ΑΓΑΠΗ ΜΕΣΑ ΣΤΟΝ ΚΟΣΜΟ!

ΠΑΙΔΙ ΚΑΙ ΔΙΑΠΑΙΔΑΓΩΓΙΣΗ


εσυ πως θα το μεγαλωσεις?


ΑΝ ΕΝΑ ΠΑΙΔΙ ΖΕΙ ΜΕΣΑ...
ΣΤΗΝ ΚΡΙΤΙΚΗ, ΜΑΘΑΙΝΕΙ ΝΑ ΚΑΤΑΚΡΙΝΕΙ
ΣΤΗΝ ΕΧΘΡΑ,ΜΑΘΑΙΝΕΙ ΝΑ ΚΑΒΓΑΔΙΖΕΙ
ΣΤΗ ΕΙΡΩΝΕΙΑ,ΜΑΘΑΙΝΕΙ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΝΤΡΟΠΑΛΟ
ΣΤΗΝ ΝΤΡΟΠΗ,ΜΑΘΑΙΝΕΙ ΝΑ ΑΙΣΘΑΝΕΤΑΙ ΕΝΟΧΟ
ΣΤΗΝ ΚΑΤΑΝΟΗΣΗ,ΜΑΘΑΙΝΕΙ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΥΠΟΜΟΝΕΤΙΚΟ
ΣΤΗΝ ΕΝΘΑΡΡΥΝΣΗ, ΜΑΘΑΙΝΕΙ ΝΑ ΕΧΕΙ ΕΜΠΙΣΤΟΣΥΝΗ
ΣΤΟΝ ΕΠΑΙΝΟ, ΜΑΘΑΙΝΕΙ ΝΑ ΕΚΤΙΜΑ
ΣΤΗ ΔΙΚΑΙΟΣΥΝΗ, ΜΑΘΑΙΝΕΙ ΤΟ ΔΙΚΑΙΟ
ΣΤΗΝ ΑΣΦΑΛΕΙΑ,ΜΑΘΑΙΝΕΙ ΝΑ ΠΙΣΤΕΥΕΙ
ΣΤΗΝ ΕΠΙΔΟΚΙΜΑΣΙΑ,ΜΑΘΑΙΝΕΙ ΝΑ ΕΧΕΙ ΑΥΤΟΕΚΤΙΜΗΣΗ
ΣΕ ΠΑΡΑΔΟΧΗ ΚΑΙ ΦΙΛΙΑ, ΜΑΘΑΙΝΕΙ ΝΑ ΒΡΙΣΚΕΙ ΤΗΝ ΑΓΑΠΗ ΜΕΣΑ ΣΤΟΝ ΚΟΣΜΟ!

ΠΑΙΔΙ ΚΑΙ ΔΙΑΠΑΙΔΑΓΩΓΙΣΗ


εσυ πως θα το μεγαλωσεις?


ΑΝ ΕΝΑ ΠΑΙΔΙ ΖΕΙ ΜΕΣΑ...
ΣΤΗΝ ΚΡΙΤΙΚΗ, ΜΑΘΑΙΝΕΙ ΝΑ ΚΑΤΑΚΡΙΝΕΙ
ΣΤΗΝ ΕΧΘΡΑ,ΜΑΘΑΙΝΕΙ ΝΑ ΚΑΒΓΑΔΙΖΕΙ
ΣΤΗ ΕΙΡΩΝΕΙΑ,ΜΑΘΑΙΝΕΙ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΝΤΡΟΠΑΛΟ
ΣΤΗΝ ΝΤΡΟΠΗ,ΜΑΘΑΙΝΕΙ ΝΑ ΑΙΣΘΑΝΕΤΑΙ ΕΝΟΧΟ
ΣΤΗΝ ΚΑΤΑΝΟΗΣΗ,ΜΑΘΑΙΝΕΙ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΥΠΟΜΟΝΕΤΙΚΟ
ΣΤΗΝ ΕΝΘΑΡΡΥΝΣΗ, ΜΑΘΑΙΝΕΙ ΝΑ ΕΧΕΙ ΕΜΠΙΣΤΟΣΥΝΗ
ΣΤΟΝ ΕΠΑΙΝΟ, ΜΑΘΑΙΝΕΙ ΝΑ ΕΚΤΙΜΑ
ΣΤΗ ΔΙΚΑΙΟΣΥΝΗ, ΜΑΘΑΙΝΕΙ ΤΟ ΔΙΚΑΙΟ
ΣΤΗΝ ΑΣΦΑΛΕΙΑ,ΜΑΘΑΙΝΕΙ ΝΑ ΠΙΣΤΕΥΕΙ
ΣΤΗΝ ΕΠΙΔΟΚΙΜΑΣΙΑ,ΜΑΘΑΙΝΕΙ ΝΑ ΕΧΕΙ ΑΥΤΟΕΚΤΙΜΗΣΗ
ΣΕ ΠΑΡΑΔΟΧΗ ΚΑΙ ΦΙΛΙΑ, ΜΑΘΑΙΝΕΙ ΝΑ ΒΡΙΣΚΕΙ ΤΗΝ ΑΓΑΠΗ ΜΕΣΑ ΣΤΟΝ ΚΟΣΜΟ!

Τρίτη 28 Οκτωβρίου 2008

ΑΘΩΟΣ Ο ΣΩΚΡΑΤΗΣ


ΟΚΤΑΚΟΣΙΟΙ ΔΙΑΚΕΚΡΙΜΕΝΟΙ ΑΜΕΡΙΚΑΝΟΙ ΝΟΜΟΜΑΘΕΙΣ,ΑΚΑΔΗΜΑΙΚΟΙ,ΕΜΠΕΙΡΟΓΝΩΜΟΝΕΣ,ΑΛΛΑ ΚΑΙ ΠΟΛΥΠΛΗΘΕΣ ΑΚΡΟΑΤΗΡΙΟ,ΣΥΓΚΕΝΤΡΩΘΗΚΑΝ ΠΡΙΝ ΛΙΓΕΣ ΜΕΡΕΣ ΣΤΗ ΜΕΓΑΚΗ ΑΙΘΟΥΣΑ ΠΑΡΑΣΤΑΣΕΩΝ ΤΟΥ ΣΕΞΠΙΡΙΚΟΥ ΘΕΑΤΡΟΥ ΤΗΣ ΟΥΑΣΙΝΓΚΤΟΝ, ΓΙΑ ΝΑ ΔΙΚΑΣΟΥΝ ΤΟΝ...ΣΩΚΡΑΤΗ. ΣΤΗ ΔΙΚΗ ΕΞΕΤΑΣΤΗΚΑΝ ΟΛΕΣ ΟΙ ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ ΠΟΥ ΒΑΡΘΝΑΝ ΤΟΝ ΜΕΓΑΛΟ ΦΙΛΟΣΟΦΟ ΤΟ 399Π.Χ. ΣΤΗΝ ΑΘΗΝΑ, ΜΕ ΣΚΟΠΟ ΝΑ ΑΠΟΦΑΝΘΟΥΝ ΟΙ ΣΥΝΧΡΟΝΟΙ ΔΙΚΑΣΤΕΣ ΤΟ ΑΝ ΕΙΝΑΙ Η ΟΧΙ ΑΘΩΟΣ! ΑΝΑΜΕΣΑ ΣΤΟΥΣ ΣΥΓΧΡΟΝΟΥΣ ΔΙΚΑΣΤΕΣ ΤΟΥ ΣΩΚΡΑΤΗ ΗΤΑΝ Ο ΑΡΕΠΑΓΙΤΗΣ SAMUEL ALITO, MΕΛΟΣ ΤΟΥ ΑΝΩΤΑΤΟΥ ΔΙΚΑΣΤΗΡΙΟΥ ΤΩΝ ΗΝΩΜΕΝΩΝ ΠΟΛΙΤΕΙΩΝ,ΠΟΥ ΠΡΟΗΔΡΕΥΣΕ.ΕΠΙΣΗΣ, ΑΝΩΤΑΤΟΙ ΑΜΕΡΙΚΑΝΟΙ ΔΙΚΑΣΤΙΚΟΙ ΟΠΩΣ Ο PAUL MICHEL,O ROSEMARY COLLYER,O BRETT KAVANAUG KAI O RICHARD LEON, OI ΟΠΟΙΟΙ ΠΑΡΑΒΡΕΘΗΚΑΝ ΣΤΗΝ ΑΝΑΠΑΡΑΣΤΑΣΗ ΤΗΣ ΑΡΧΑΙΑΣ ΔΙΚΗΣ. Η ΔΙΚΗ ΠΡΑΓΜΑΤΟΠΟΙΘΗΚΕ ΥΠΟ ΤΗΝ ΑΙΓΙΔΑ ΤΟΥ ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΥ ΜΑΛΙΑ, ΠΡΕΣΒΗ ΤΗΣ ΕΛΛΑΔΑΣ ΣΤΗΝ ΟΥΑΣΙΝΓΚΤΟΝ. ΟΙ ΣΥΝΗΓΟΡΟΙ ΥΠΕΡΑΣΠΙΣΗΣ ΣΤΗΡΙΞΑΝ ΤΑ ΕΠΙΧΕΙΡΗΜΑΤΑ ΤΟΥΣ ΣΕ ΝΤΟΚΟΥΜΕΝΤΑ-ΚΕΙΜΕΝΑ ΤΩΝ ΚΛΑΣΙΚΩΝ ΧΡΟΝΩΝ ΚΑΙ ΤΟΝΙΣΑΝ ΠΩΣ Η ΚΑΤΑΔΙΚΗ ΤΟΥ ΣΩΚΡΑΤΗ ΗΤΑΝ ΕΝΤΕΛΩΣ ΑΔΙΚΗ.ΤΕΛΙΚΑ, ΟΙ ΟΚΤΑΚΟΣΙΟΙ ΑΜΕΡΙΚΑΝΟΙ ΕΝΟΡΚΟΙ ΚΥΡΙΞΑΝ ΤΟΝ ΜΕΓΑΛΟ ΕΛΛΗΝΑ ΦΙΛΟΣΟΦΟ ΑΘΩΟ

ΑΘΩΟΣ Ο ΣΩΚΡΑΤΗΣ


ΟΚΤΑΚΟΣΙΟΙ ΔΙΑΚΕΚΡΙΜΕΝΟΙ ΑΜΕΡΙΚΑΝΟΙ ΝΟΜΟΜΑΘΕΙΣ,ΑΚΑΔΗΜΑΙΚΟΙ,ΕΜΠΕΙΡΟΓΝΩΜΟΝΕΣ,ΑΛΛΑ ΚΑΙ ΠΟΛΥΠΛΗΘΕΣ ΑΚΡΟΑΤΗΡΙΟ,ΣΥΓΚΕΝΤΡΩΘΗΚΑΝ ΠΡΙΝ ΛΙΓΕΣ ΜΕΡΕΣ ΣΤΗ ΜΕΓΑΚΗ ΑΙΘΟΥΣΑ ΠΑΡΑΣΤΑΣΕΩΝ ΤΟΥ ΣΕΞΠΙΡΙΚΟΥ ΘΕΑΤΡΟΥ ΤΗΣ ΟΥΑΣΙΝΓΚΤΟΝ, ΓΙΑ ΝΑ ΔΙΚΑΣΟΥΝ ΤΟΝ...ΣΩΚΡΑΤΗ. ΣΤΗ ΔΙΚΗ ΕΞΕΤΑΣΤΗΚΑΝ ΟΛΕΣ ΟΙ ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ ΠΟΥ ΒΑΡΘΝΑΝ ΤΟΝ ΜΕΓΑΛΟ ΦΙΛΟΣΟΦΟ ΤΟ 399Π.Χ. ΣΤΗΝ ΑΘΗΝΑ, ΜΕ ΣΚΟΠΟ ΝΑ ΑΠΟΦΑΝΘΟΥΝ ΟΙ ΣΥΝΧΡΟΝΟΙ ΔΙΚΑΣΤΕΣ ΤΟ ΑΝ ΕΙΝΑΙ Η ΟΧΙ ΑΘΩΟΣ! ΑΝΑΜΕΣΑ ΣΤΟΥΣ ΣΥΓΧΡΟΝΟΥΣ ΔΙΚΑΣΤΕΣ ΤΟΥ ΣΩΚΡΑΤΗ ΗΤΑΝ Ο ΑΡΕΠΑΓΙΤΗΣ SAMUEL ALITO, MΕΛΟΣ ΤΟΥ ΑΝΩΤΑΤΟΥ ΔΙΚΑΣΤΗΡΙΟΥ ΤΩΝ ΗΝΩΜΕΝΩΝ ΠΟΛΙΤΕΙΩΝ,ΠΟΥ ΠΡΟΗΔΡΕΥΣΕ.ΕΠΙΣΗΣ, ΑΝΩΤΑΤΟΙ ΑΜΕΡΙΚΑΝΟΙ ΔΙΚΑΣΤΙΚΟΙ ΟΠΩΣ Ο PAUL MICHEL,O ROSEMARY COLLYER,O BRETT KAVANAUG KAI O RICHARD LEON, OI ΟΠΟΙΟΙ ΠΑΡΑΒΡΕΘΗΚΑΝ ΣΤΗΝ ΑΝΑΠΑΡΑΣΤΑΣΗ ΤΗΣ ΑΡΧΑΙΑΣ ΔΙΚΗΣ. Η ΔΙΚΗ ΠΡΑΓΜΑΤΟΠΟΙΘΗΚΕ ΥΠΟ ΤΗΝ ΑΙΓΙΔΑ ΤΟΥ ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΥ ΜΑΛΙΑ, ΠΡΕΣΒΗ ΤΗΣ ΕΛΛΑΔΑΣ ΣΤΗΝ ΟΥΑΣΙΝΓΚΤΟΝ. ΟΙ ΣΥΝΗΓΟΡΟΙ ΥΠΕΡΑΣΠΙΣΗΣ ΣΤΗΡΙΞΑΝ ΤΑ ΕΠΙΧΕΙΡΗΜΑΤΑ ΤΟΥΣ ΣΕ ΝΤΟΚΟΥΜΕΝΤΑ-ΚΕΙΜΕΝΑ ΤΩΝ ΚΛΑΣΙΚΩΝ ΧΡΟΝΩΝ ΚΑΙ ΤΟΝΙΣΑΝ ΠΩΣ Η ΚΑΤΑΔΙΚΗ ΤΟΥ ΣΩΚΡΑΤΗ ΗΤΑΝ ΕΝΤΕΛΩΣ ΑΔΙΚΗ.ΤΕΛΙΚΑ, ΟΙ ΟΚΤΑΚΟΣΙΟΙ ΑΜΕΡΙΚΑΝΟΙ ΕΝΟΡΚΟΙ ΚΥΡΙΞΑΝ ΤΟΝ ΜΕΓΑΛΟ ΕΛΛΗΝΑ ΦΙΛΟΣΟΦΟ ΑΘΩΟ

ΑΘΩΟΣ Ο ΣΩΚΡΑΤΗΣ


ΟΚΤΑΚΟΣΙΟΙ ΔΙΑΚΕΚΡΙΜΕΝΟΙ ΑΜΕΡΙΚΑΝΟΙ ΝΟΜΟΜΑΘΕΙΣ,ΑΚΑΔΗΜΑΙΚΟΙ,ΕΜΠΕΙΡΟΓΝΩΜΟΝΕΣ,ΑΛΛΑ ΚΑΙ ΠΟΛΥΠΛΗΘΕΣ ΑΚΡΟΑΤΗΡΙΟ,ΣΥΓΚΕΝΤΡΩΘΗΚΑΝ ΠΡΙΝ ΛΙΓΕΣ ΜΕΡΕΣ ΣΤΗ ΜΕΓΑΚΗ ΑΙΘΟΥΣΑ ΠΑΡΑΣΤΑΣΕΩΝ ΤΟΥ ΣΕΞΠΙΡΙΚΟΥ ΘΕΑΤΡΟΥ ΤΗΣ ΟΥΑΣΙΝΓΚΤΟΝ, ΓΙΑ ΝΑ ΔΙΚΑΣΟΥΝ ΤΟΝ...ΣΩΚΡΑΤΗ. ΣΤΗ ΔΙΚΗ ΕΞΕΤΑΣΤΗΚΑΝ ΟΛΕΣ ΟΙ ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ ΠΟΥ ΒΑΡΘΝΑΝ ΤΟΝ ΜΕΓΑΛΟ ΦΙΛΟΣΟΦΟ ΤΟ 399Π.Χ. ΣΤΗΝ ΑΘΗΝΑ, ΜΕ ΣΚΟΠΟ ΝΑ ΑΠΟΦΑΝΘΟΥΝ ΟΙ ΣΥΝΧΡΟΝΟΙ ΔΙΚΑΣΤΕΣ ΤΟ ΑΝ ΕΙΝΑΙ Η ΟΧΙ ΑΘΩΟΣ! ΑΝΑΜΕΣΑ ΣΤΟΥΣ ΣΥΓΧΡΟΝΟΥΣ ΔΙΚΑΣΤΕΣ ΤΟΥ ΣΩΚΡΑΤΗ ΗΤΑΝ Ο ΑΡΕΠΑΓΙΤΗΣ SAMUEL ALITO, MΕΛΟΣ ΤΟΥ ΑΝΩΤΑΤΟΥ ΔΙΚΑΣΤΗΡΙΟΥ ΤΩΝ ΗΝΩΜΕΝΩΝ ΠΟΛΙΤΕΙΩΝ,ΠΟΥ ΠΡΟΗΔΡΕΥΣΕ.ΕΠΙΣΗΣ, ΑΝΩΤΑΤΟΙ ΑΜΕΡΙΚΑΝΟΙ ΔΙΚΑΣΤΙΚΟΙ ΟΠΩΣ Ο PAUL MICHEL,O ROSEMARY COLLYER,O BRETT KAVANAUG KAI O RICHARD LEON, OI ΟΠΟΙΟΙ ΠΑΡΑΒΡΕΘΗΚΑΝ ΣΤΗΝ ΑΝΑΠΑΡΑΣΤΑΣΗ ΤΗΣ ΑΡΧΑΙΑΣ ΔΙΚΗΣ. Η ΔΙΚΗ ΠΡΑΓΜΑΤΟΠΟΙΘΗΚΕ ΥΠΟ ΤΗΝ ΑΙΓΙΔΑ ΤΟΥ ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΥ ΜΑΛΙΑ, ΠΡΕΣΒΗ ΤΗΣ ΕΛΛΑΔΑΣ ΣΤΗΝ ΟΥΑΣΙΝΓΚΤΟΝ. ΟΙ ΣΥΝΗΓΟΡΟΙ ΥΠΕΡΑΣΠΙΣΗΣ ΣΤΗΡΙΞΑΝ ΤΑ ΕΠΙΧΕΙΡΗΜΑΤΑ ΤΟΥΣ ΣΕ ΝΤΟΚΟΥΜΕΝΤΑ-ΚΕΙΜΕΝΑ ΤΩΝ ΚΛΑΣΙΚΩΝ ΧΡΟΝΩΝ ΚΑΙ ΤΟΝΙΣΑΝ ΠΩΣ Η ΚΑΤΑΔΙΚΗ ΤΟΥ ΣΩΚΡΑΤΗ ΗΤΑΝ ΕΝΤΕΛΩΣ ΑΔΙΚΗ.ΤΕΛΙΚΑ, ΟΙ ΟΚΤΑΚΟΣΙΟΙ ΑΜΕΡΙΚΑΝΟΙ ΕΝΟΡΚΟΙ ΚΥΡΙΞΑΝ ΤΟΝ ΜΕΓΑΛΟ ΕΛΛΗΝΑ ΦΙΛΟΣΟΦΟ ΑΘΩΟ

Η ΖΟΥΓΚΛΑ ΤΗΣ ΕΛΛΑΔΑΣ


Ο ΙΑΝ ΧΙΜΠΛΕΡ, ΕΠΙ 40 ΟΛΟΚΛΗΡΑ ΧΡΟΝΙΑ ΓΥΡΙΖΕ ΟΛΟ ΤΟΝ ΚΟΣΜΟ, ΜΕ ΤΟ ΠΟΔΗΛΑΤΟ ΤΟΥ. ΟΙ ΠΕΡΙΠΛΑΝΗΣΕΙΣ ΤΟΥ ΑΥΤΕΣ ΚΥΡΙΟΛΕΚΤΙΚΑ ΔΕΝ ΓΝΩΡΙΣΑΝ ΟΡΙΑ,ΒΡΕΘΗΚΕ ΣΤΟΥΣ ΠΑΓΟΥΣ ΤΗΣ ΑΝΤΑΡΚΤΙΚΗΣ ΚΑΙ ΤΗΣ ΑΛΑΣΚΑΣ. ΠΟΔΗΛΑΤΗΣΕ ΣΤΑ ΤΡΟΠΙΚΑ ΔΑΣΗ ΤΟΥ ΑΜΑΖΟΝΙΟΥ ΚΑΙ ΤΗΣ ΙΝΔΟΝΙΣΙΑΣ, ΚΑΗΛΕ ΣΤΟΝ ΗΛΙΟ ΤΗΣ ΣΑΧΑΡΑΣ... ΚΑΙ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΕ ΚΥΡΙΟΛΕΚΤΙΚΚΑ ΤΑ ΠΑΝΤΑ. ΤΟΝ ΚΥΝΗΓΗΣΑΝ ΛΗΣΤΕΣ ΚΑΙ ΕΛΕΦΑΝΤΕΣ ΚΙΝΔΥΝΕΨΕ ΑΠΟ ΠΕΙΝΑΣΜΕΝΟ ΛΙΟΝΤΑΡΙ ΚΑΙ ΑΠΟ ΠΝΙΓΜΟ ΣΕ ΒΑΛΤΟΥΣ...ΟΜΩΣ Ο 70ΧΡΟΝΟΣ ΧΙΜΠΛΕΡ ΕΠΙΒΙΩΣΕ ΑΠΟ ΟΛΑ ΑΥΤΑ!ΑΛΛΑ ΔΕΝ ΕΙΧΕ ΕΡΘΗ ΣΤΗ ΖΟΥΓΚΛΑ ΤΗΣ ΕΛΛΑΔΑΣ! ΑΥΤΟΣ Ο ΤΟΣΟ ΞΕΧΩΡΙΣΤΟΣ ΑΝΘΡΩΠΟΣ, ΠΟΥ Η DAILY MAIL ΑΠΟΚΑΛΕΣΕ << ΣΥΓΧΡΟΝΟ ΜΑΡΚΟ ΠΟΛΟ>>, ΑΠΟΦΑΣΙΣΕ ΝΑ ΕΡΘΕΙ ΚΑΙ ΣΤΗ ΧΩΡΑ ΜΑΣ. ΣΤΑ ΜΕΣΑ ΤΟΥ ΠΕΡΑΣΜΕΝΟΥ ΑΥΓΟΥΣΤΟΥ ΚΑΙ ΕΝΩ ΠΟΔΗΛΑΤΟΥΣΕ ΣΤΗΝ ΕΘΝΙΚΗ ΟΔΟ ΑΘΗΝΩΝ-ΛΑΜΙΑΣ ΣΤΟ ΥΨΩΣ ΤΗΣ ΒΑΡΥΜΠΟΜΠΗΣ ΧΤΘΠΗΘΗΚΕ ΘΑΝΑΣΙΜΑ ΑΠΟ ΕΛΛΗΝΑ ΟΔΗΓΟ, Ο ΟΠΟΙΟΣ ΜΑΛΙΣΤΑ ΤΟΝ ΠΑΡΑΤΗΣΕ ΑΙΜΟΦΥΡΤΟ ΚΑΙ ΕΞΑΦΑΝΙΣΤΗΚΕ! Ο ΤΑΞΙΔΕΥΤΗΣ ΑΥΤΟΣ ΤΟΥ ΠΛΑΝΗΤΗ ΜΑΣ ΠΕΘΑΝΕ ΛΙΓΗ ΩΡΑ ΜΕΤΑ ΤΗ ΜΕΤΑΦΟΡΑ ΤΟΥ ΣΤΟ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ,ΕΝΩ Ο 32ΧΡΟΝΟΣ ΔΡΑΣΤΗΣ ΣΥΝΕΛΗΦΘΗ ΤΗΝ ΕΠΟΜΕΝΗ ΜΕΡΑ ΣΤΗΝ ΚΗΦΙΣΙΑ

Η ΖΟΥΓΚΛΑ ΤΗΣ ΕΛΛΑΔΑΣ


Ο ΙΑΝ ΧΙΜΠΛΕΡ, ΕΠΙ 40 ΟΛΟΚΛΗΡΑ ΧΡΟΝΙΑ ΓΥΡΙΖΕ ΟΛΟ ΤΟΝ ΚΟΣΜΟ, ΜΕ ΤΟ ΠΟΔΗΛΑΤΟ ΤΟΥ. ΟΙ ΠΕΡΙΠΛΑΝΗΣΕΙΣ ΤΟΥ ΑΥΤΕΣ ΚΥΡΙΟΛΕΚΤΙΚΑ ΔΕΝ ΓΝΩΡΙΣΑΝ ΟΡΙΑ,ΒΡΕΘΗΚΕ ΣΤΟΥΣ ΠΑΓΟΥΣ ΤΗΣ ΑΝΤΑΡΚΤΙΚΗΣ ΚΑΙ ΤΗΣ ΑΛΑΣΚΑΣ. ΠΟΔΗΛΑΤΗΣΕ ΣΤΑ ΤΡΟΠΙΚΑ ΔΑΣΗ ΤΟΥ ΑΜΑΖΟΝΙΟΥ ΚΑΙ ΤΗΣ ΙΝΔΟΝΙΣΙΑΣ, ΚΑΗΛΕ ΣΤΟΝ ΗΛΙΟ ΤΗΣ ΣΑΧΑΡΑΣ... ΚΑΙ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΕ ΚΥΡΙΟΛΕΚΤΙΚΚΑ ΤΑ ΠΑΝΤΑ. ΤΟΝ ΚΥΝΗΓΗΣΑΝ ΛΗΣΤΕΣ ΚΑΙ ΕΛΕΦΑΝΤΕΣ ΚΙΝΔΥΝΕΨΕ ΑΠΟ ΠΕΙΝΑΣΜΕΝΟ ΛΙΟΝΤΑΡΙ ΚΑΙ ΑΠΟ ΠΝΙΓΜΟ ΣΕ ΒΑΛΤΟΥΣ...ΟΜΩΣ Ο 70ΧΡΟΝΟΣ ΧΙΜΠΛΕΡ ΕΠΙΒΙΩΣΕ ΑΠΟ ΟΛΑ ΑΥΤΑ!ΑΛΛΑ ΔΕΝ ΕΙΧΕ ΕΡΘΗ ΣΤΗ ΖΟΥΓΚΛΑ ΤΗΣ ΕΛΛΑΔΑΣ! ΑΥΤΟΣ Ο ΤΟΣΟ ΞΕΧΩΡΙΣΤΟΣ ΑΝΘΡΩΠΟΣ, ΠΟΥ Η DAILY MAIL ΑΠΟΚΑΛΕΣΕ << ΣΥΓΧΡΟΝΟ ΜΑΡΚΟ ΠΟΛΟ>>, ΑΠΟΦΑΣΙΣΕ ΝΑ ΕΡΘΕΙ ΚΑΙ ΣΤΗ ΧΩΡΑ ΜΑΣ. ΣΤΑ ΜΕΣΑ ΤΟΥ ΠΕΡΑΣΜΕΝΟΥ ΑΥΓΟΥΣΤΟΥ ΚΑΙ ΕΝΩ ΠΟΔΗΛΑΤΟΥΣΕ ΣΤΗΝ ΕΘΝΙΚΗ ΟΔΟ ΑΘΗΝΩΝ-ΛΑΜΙΑΣ ΣΤΟ ΥΨΩΣ ΤΗΣ ΒΑΡΥΜΠΟΜΠΗΣ ΧΤΘΠΗΘΗΚΕ ΘΑΝΑΣΙΜΑ ΑΠΟ ΕΛΛΗΝΑ ΟΔΗΓΟ, Ο ΟΠΟΙΟΣ ΜΑΛΙΣΤΑ ΤΟΝ ΠΑΡΑΤΗΣΕ ΑΙΜΟΦΥΡΤΟ ΚΑΙ ΕΞΑΦΑΝΙΣΤΗΚΕ! Ο ΤΑΞΙΔΕΥΤΗΣ ΑΥΤΟΣ ΤΟΥ ΠΛΑΝΗΤΗ ΜΑΣ ΠΕΘΑΝΕ ΛΙΓΗ ΩΡΑ ΜΕΤΑ ΤΗ ΜΕΤΑΦΟΡΑ ΤΟΥ ΣΤΟ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ,ΕΝΩ Ο 32ΧΡΟΝΟΣ ΔΡΑΣΤΗΣ ΣΥΝΕΛΗΦΘΗ ΤΗΝ ΕΠΟΜΕΝΗ ΜΕΡΑ ΣΤΗΝ ΚΗΦΙΣΙΑ

Η ΖΟΥΓΚΛΑ ΤΗΣ ΕΛΛΑΔΑΣ


Ο ΙΑΝ ΧΙΜΠΛΕΡ, ΕΠΙ 40 ΟΛΟΚΛΗΡΑ ΧΡΟΝΙΑ ΓΥΡΙΖΕ ΟΛΟ ΤΟΝ ΚΟΣΜΟ, ΜΕ ΤΟ ΠΟΔΗΛΑΤΟ ΤΟΥ. ΟΙ ΠΕΡΙΠΛΑΝΗΣΕΙΣ ΤΟΥ ΑΥΤΕΣ ΚΥΡΙΟΛΕΚΤΙΚΑ ΔΕΝ ΓΝΩΡΙΣΑΝ ΟΡΙΑ,ΒΡΕΘΗΚΕ ΣΤΟΥΣ ΠΑΓΟΥΣ ΤΗΣ ΑΝΤΑΡΚΤΙΚΗΣ ΚΑΙ ΤΗΣ ΑΛΑΣΚΑΣ. ΠΟΔΗΛΑΤΗΣΕ ΣΤΑ ΤΡΟΠΙΚΑ ΔΑΣΗ ΤΟΥ ΑΜΑΖΟΝΙΟΥ ΚΑΙ ΤΗΣ ΙΝΔΟΝΙΣΙΑΣ, ΚΑΗΛΕ ΣΤΟΝ ΗΛΙΟ ΤΗΣ ΣΑΧΑΡΑΣ... ΚΑΙ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΕ ΚΥΡΙΟΛΕΚΤΙΚΚΑ ΤΑ ΠΑΝΤΑ. ΤΟΝ ΚΥΝΗΓΗΣΑΝ ΛΗΣΤΕΣ ΚΑΙ ΕΛΕΦΑΝΤΕΣ ΚΙΝΔΥΝΕΨΕ ΑΠΟ ΠΕΙΝΑΣΜΕΝΟ ΛΙΟΝΤΑΡΙ ΚΑΙ ΑΠΟ ΠΝΙΓΜΟ ΣΕ ΒΑΛΤΟΥΣ...ΟΜΩΣ Ο 70ΧΡΟΝΟΣ ΧΙΜΠΛΕΡ ΕΠΙΒΙΩΣΕ ΑΠΟ ΟΛΑ ΑΥΤΑ!ΑΛΛΑ ΔΕΝ ΕΙΧΕ ΕΡΘΗ ΣΤΗ ΖΟΥΓΚΛΑ ΤΗΣ ΕΛΛΑΔΑΣ! ΑΥΤΟΣ Ο ΤΟΣΟ ΞΕΧΩΡΙΣΤΟΣ ΑΝΘΡΩΠΟΣ, ΠΟΥ Η DAILY MAIL ΑΠΟΚΑΛΕΣΕ << ΣΥΓΧΡΟΝΟ ΜΑΡΚΟ ΠΟΛΟ>>, ΑΠΟΦΑΣΙΣΕ ΝΑ ΕΡΘΕΙ ΚΑΙ ΣΤΗ ΧΩΡΑ ΜΑΣ. ΣΤΑ ΜΕΣΑ ΤΟΥ ΠΕΡΑΣΜΕΝΟΥ ΑΥΓΟΥΣΤΟΥ ΚΑΙ ΕΝΩ ΠΟΔΗΛΑΤΟΥΣΕ ΣΤΗΝ ΕΘΝΙΚΗ ΟΔΟ ΑΘΗΝΩΝ-ΛΑΜΙΑΣ ΣΤΟ ΥΨΩΣ ΤΗΣ ΒΑΡΥΜΠΟΜΠΗΣ ΧΤΘΠΗΘΗΚΕ ΘΑΝΑΣΙΜΑ ΑΠΟ ΕΛΛΗΝΑ ΟΔΗΓΟ, Ο ΟΠΟΙΟΣ ΜΑΛΙΣΤΑ ΤΟΝ ΠΑΡΑΤΗΣΕ ΑΙΜΟΦΥΡΤΟ ΚΑΙ ΕΞΑΦΑΝΙΣΤΗΚΕ! Ο ΤΑΞΙΔΕΥΤΗΣ ΑΥΤΟΣ ΤΟΥ ΠΛΑΝΗΤΗ ΜΑΣ ΠΕΘΑΝΕ ΛΙΓΗ ΩΡΑ ΜΕΤΑ ΤΗ ΜΕΤΑΦΟΡΑ ΤΟΥ ΣΤΟ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ,ΕΝΩ Ο 32ΧΡΟΝΟΣ ΔΡΑΣΤΗΣ ΣΥΝΕΛΗΦΘΗ ΤΗΝ ΕΠΟΜΕΝΗ ΜΕΡΑ ΣΤΗΝ ΚΗΦΙΣΙΑ

ΘΕΟΣ

Ο ΑΡΙΣΤΟΤΕΛΗΣ ΜΑΣ ΕΜΑΘΕ ΟΤΙ ΣΤΟ ΣΥΜΠΑΝ ΥΠΑΡΧΕΙ ΑΔΡΑΝΗΣ ΕΝΔΕΛΕΧΕΙΑ, ΠΟΥ ΚΙΝΕΙ ΤΑ ΠΑΝΤΑ ΚΑΙ ΤΗΣ ΟΠΟΙΑΣ ΚΥΡΙΑ ΙΔΙΟΤΗΤΑ ΕΙΝΑΙ Η ΣΚΕΨΗ. ΕΤΣΙ ΚΙ ΕΓΩ ΠΙΣΤΕΥΩ ΟΤΙ ΟΛΟ ΤΟ ΣΥΜΠΑΝ ΕΙΝΑΙ ΕΝΩΜΕΝΟ ΥΛΙΚΑ ΚΑΙ ΠΝΕΥΜΑΤΙΚΑ. ΥΠΑΡΧΗ ΣΤΟ ΣΥΜΠΑΝ ΕΝΑΣ ΠΥΡΗΝΑΣ ΑΠΟ ΤΟΝ ΟΠΟΙΟ ΕΜΕΙΣ ΠΑΙΡΝΟΥΜΕ ΟΛΗ ΤΗ ΔΥΝΑΜΗ, ΟΛΕΣ ΤΙΣ ΕΜΠΝΕΥΣΕΙΣ ΚΙ Ο ΟΠΟΙΟΣ ΜΑΣ ΕΛΚΥΕΙ ΑΙΩΝΙΑ ΚΙ ΕΓΩ ΑΙΣΘΑΝΟΜΑΙ ΤΗ ΔΥΝΑΜΗ ΚΑΙ ΤΙΣ ΑΞΙΕΣ ΠΟΥ ΕΚΠΕΜΠΕΙ ΣΕ ΟΛΟ ΤΟ ΣΥΜΠΑΝ, ΚΡΑΤΩΝΤΑΣ ΤΟ ΕΤΣΙ ΣΕ ΙΣΟΡΡΟΠΙΑ. ΠΟΤΕ ΜΟΥ ΔΕ ΔΙΕΙΣΔΥΣΑ ΣΤΟ ΜΥΣΤΙΚΟ ΑΥΤΟΥ ΤΟΥ ΠΥΡΗΝΑ, ΑΛΛΑ ΓΝΩΡΙΖΩ ΤΗΝ ΥΠΑΡΞΗ ΤΟΥ ΚΙ ΟΤΑΝ ΘΕΛΩ ΝΑ ΤΟΥ ΔΩΣΩ ΚΑΠΟΙΑ ΥΛΙΚΗ ΙΔΙΟΤΗΤΑ, ΤΟΤΕ ΣΚΕΦΤΩΜΑΙ ΤΟ ΦΩΣ ΚΙ ΟΤΑΝ ΠΡΟΣΠΑΘΩ ΝΑ ΤΟ ΚΑΤΑΝΟΗΣΩ ΠΝΕΥΜΑΤΙΚΑ ΑΙΣΘΑΝΟΜΑΙ ΟΜΟΡΦΙΑ ΚΑΙ ΣΥΜΠΟΝΙΑ. ΕΚΕΙΝΟΣ ΠΟΥ ΚΟΥΒΑΛΑΕΙ ΜΕΣΑ ΤΟΥ ΑΥΤΗ ΤΗΝ ΠΥΣΤΗ, ΝΙΩΘΕΙ ΔΥΝΑΤΟΣ ΚΙ ΕΥΤΙΧΕΙΣΜΕΝΟΣ, ΓΙΑΤΙ ΑΙΣΘΑΝΕΤΑΙ ΟΤΙ ΑΠΟΤΕΛΕΙ ΜΙΑ ΝΟΤΑ ΣΤΗ ΣΥΜΠΑΝΤΙΚΗ ΑΡΜΟΝΙΑ>>ΥΠΑΡΧΕΙ ΑΡΑΓΕ ΚΑΛΥΤΕΡΟΣ ΤΡΟΠΟΣ ΓΙΑ ΝΑ ΠΕΡΙΓΡΑΨΕΙ ΚΑΝΗΣ ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΟΙ ΜΟΝΟΘΕΙΣΤΙΚΕΣ ΘΡΗΣΚΕΙΕΣ ΑΠΟΚΑΛΟΥΝ

ΘΕΟΣ

Ο ΑΡΙΣΤΟΤΕΛΗΣ ΜΑΣ ΕΜΑΘΕ ΟΤΙ ΣΤΟ ΣΥΜΠΑΝ ΥΠΑΡΧΕΙ ΑΔΡΑΝΗΣ ΕΝΔΕΛΕΧΕΙΑ, ΠΟΥ ΚΙΝΕΙ ΤΑ ΠΑΝΤΑ ΚΑΙ ΤΗΣ ΟΠΟΙΑΣ ΚΥΡΙΑ ΙΔΙΟΤΗΤΑ ΕΙΝΑΙ Η ΣΚΕΨΗ. ΕΤΣΙ ΚΙ ΕΓΩ ΠΙΣΤΕΥΩ ΟΤΙ ΟΛΟ ΤΟ ΣΥΜΠΑΝ ΕΙΝΑΙ ΕΝΩΜΕΝΟ ΥΛΙΚΑ ΚΑΙ ΠΝΕΥΜΑΤΙΚΑ. ΥΠΑΡΧΗ ΣΤΟ ΣΥΜΠΑΝ ΕΝΑΣ ΠΥΡΗΝΑΣ ΑΠΟ ΤΟΝ ΟΠΟΙΟ ΕΜΕΙΣ ΠΑΙΡΝΟΥΜΕ ΟΛΗ ΤΗ ΔΥΝΑΜΗ, ΟΛΕΣ ΤΙΣ ΕΜΠΝΕΥΣΕΙΣ ΚΙ Ο ΟΠΟΙΟΣ ΜΑΣ ΕΛΚΥΕΙ ΑΙΩΝΙΑ ΚΙ ΕΓΩ ΑΙΣΘΑΝΟΜΑΙ ΤΗ ΔΥΝΑΜΗ ΚΑΙ ΤΙΣ ΑΞΙΕΣ ΠΟΥ ΕΚΠΕΜΠΕΙ ΣΕ ΟΛΟ ΤΟ ΣΥΜΠΑΝ, ΚΡΑΤΩΝΤΑΣ ΤΟ ΕΤΣΙ ΣΕ ΙΣΟΡΡΟΠΙΑ. ΠΟΤΕ ΜΟΥ ΔΕ ΔΙΕΙΣΔΥΣΑ ΣΤΟ ΜΥΣΤΙΚΟ ΑΥΤΟΥ ΤΟΥ ΠΥΡΗΝΑ, ΑΛΛΑ ΓΝΩΡΙΖΩ ΤΗΝ ΥΠΑΡΞΗ ΤΟΥ ΚΙ ΟΤΑΝ ΘΕΛΩ ΝΑ ΤΟΥ ΔΩΣΩ ΚΑΠΟΙΑ ΥΛΙΚΗ ΙΔΙΟΤΗΤΑ, ΤΟΤΕ ΣΚΕΦΤΩΜΑΙ ΤΟ ΦΩΣ ΚΙ ΟΤΑΝ ΠΡΟΣΠΑΘΩ ΝΑ ΤΟ ΚΑΤΑΝΟΗΣΩ ΠΝΕΥΜΑΤΙΚΑ ΑΙΣΘΑΝΟΜΑΙ ΟΜΟΡΦΙΑ ΚΑΙ ΣΥΜΠΟΝΙΑ. ΕΚΕΙΝΟΣ ΠΟΥ ΚΟΥΒΑΛΑΕΙ ΜΕΣΑ ΤΟΥ ΑΥΤΗ ΤΗΝ ΠΥΣΤΗ, ΝΙΩΘΕΙ ΔΥΝΑΤΟΣ ΚΙ ΕΥΤΙΧΕΙΣΜΕΝΟΣ, ΓΙΑΤΙ ΑΙΣΘΑΝΕΤΑΙ ΟΤΙ ΑΠΟΤΕΛΕΙ ΜΙΑ ΝΟΤΑ ΣΤΗ ΣΥΜΠΑΝΤΙΚΗ ΑΡΜΟΝΙΑ>>ΥΠΑΡΧΕΙ ΑΡΑΓΕ ΚΑΛΥΤΕΡΟΣ ΤΡΟΠΟΣ ΓΙΑ ΝΑ ΠΕΡΙΓΡΑΨΕΙ ΚΑΝΗΣ ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΟΙ ΜΟΝΟΘΕΙΣΤΙΚΕΣ ΘΡΗΣΚΕΙΕΣ ΑΠΟΚΑΛΟΥΝ

ΘΕΟΣ

Ο ΑΡΙΣΤΟΤΕΛΗΣ ΜΑΣ ΕΜΑΘΕ ΟΤΙ ΣΤΟ ΣΥΜΠΑΝ ΥΠΑΡΧΕΙ ΑΔΡΑΝΗΣ ΕΝΔΕΛΕΧΕΙΑ, ΠΟΥ ΚΙΝΕΙ ΤΑ ΠΑΝΤΑ ΚΑΙ ΤΗΣ ΟΠΟΙΑΣ ΚΥΡΙΑ ΙΔΙΟΤΗΤΑ ΕΙΝΑΙ Η ΣΚΕΨΗ. ΕΤΣΙ ΚΙ ΕΓΩ ΠΙΣΤΕΥΩ ΟΤΙ ΟΛΟ ΤΟ ΣΥΜΠΑΝ ΕΙΝΑΙ ΕΝΩΜΕΝΟ ΥΛΙΚΑ ΚΑΙ ΠΝΕΥΜΑΤΙΚΑ. ΥΠΑΡΧΗ ΣΤΟ ΣΥΜΠΑΝ ΕΝΑΣ ΠΥΡΗΝΑΣ ΑΠΟ ΤΟΝ ΟΠΟΙΟ ΕΜΕΙΣ ΠΑΙΡΝΟΥΜΕ ΟΛΗ ΤΗ ΔΥΝΑΜΗ, ΟΛΕΣ ΤΙΣ ΕΜΠΝΕΥΣΕΙΣ ΚΙ Ο ΟΠΟΙΟΣ ΜΑΣ ΕΛΚΥΕΙ ΑΙΩΝΙΑ ΚΙ ΕΓΩ ΑΙΣΘΑΝΟΜΑΙ ΤΗ ΔΥΝΑΜΗ ΚΑΙ ΤΙΣ ΑΞΙΕΣ ΠΟΥ ΕΚΠΕΜΠΕΙ ΣΕ ΟΛΟ ΤΟ ΣΥΜΠΑΝ, ΚΡΑΤΩΝΤΑΣ ΤΟ ΕΤΣΙ ΣΕ ΙΣΟΡΡΟΠΙΑ. ΠΟΤΕ ΜΟΥ ΔΕ ΔΙΕΙΣΔΥΣΑ ΣΤΟ ΜΥΣΤΙΚΟ ΑΥΤΟΥ ΤΟΥ ΠΥΡΗΝΑ, ΑΛΛΑ ΓΝΩΡΙΖΩ ΤΗΝ ΥΠΑΡΞΗ ΤΟΥ ΚΙ ΟΤΑΝ ΘΕΛΩ ΝΑ ΤΟΥ ΔΩΣΩ ΚΑΠΟΙΑ ΥΛΙΚΗ ΙΔΙΟΤΗΤΑ, ΤΟΤΕ ΣΚΕΦΤΩΜΑΙ ΤΟ ΦΩΣ ΚΙ ΟΤΑΝ ΠΡΟΣΠΑΘΩ ΝΑ ΤΟ ΚΑΤΑΝΟΗΣΩ ΠΝΕΥΜΑΤΙΚΑ ΑΙΣΘΑΝΟΜΑΙ ΟΜΟΡΦΙΑ ΚΑΙ ΣΥΜΠΟΝΙΑ. ΕΚΕΙΝΟΣ ΠΟΥ ΚΟΥΒΑΛΑΕΙ ΜΕΣΑ ΤΟΥ ΑΥΤΗ ΤΗΝ ΠΥΣΤΗ, ΝΙΩΘΕΙ ΔΥΝΑΤΟΣ ΚΙ ΕΥΤΙΧΕΙΣΜΕΝΟΣ, ΓΙΑΤΙ ΑΙΣΘΑΝΕΤΑΙ ΟΤΙ ΑΠΟΤΕΛΕΙ ΜΙΑ ΝΟΤΑ ΣΤΗ ΣΥΜΠΑΝΤΙΚΗ ΑΡΜΟΝΙΑ>>ΥΠΑΡΧΕΙ ΑΡΑΓΕ ΚΑΛΥΤΕΡΟΣ ΤΡΟΠΟΣ ΓΙΑ ΝΑ ΠΕΡΙΓΡΑΨΕΙ ΚΑΝΗΣ ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΟΙ ΜΟΝΟΘΕΙΣΤΙΚΕΣ ΘΡΗΣΚΕΙΕΣ ΑΠΟΚΑΛΟΥΝ

ΠΡΟΜΗΘΕΑΣ

Γιος του Τιτάνα Ιαπετού και της Ασίας ή Κλυμένης (κόρες του Ωκεανού). Αδέλφια του ήταν ο Επιμηθέας ("αυτός που σκέφτεται εκ των υστέρων"), ο Άτλαντας και ο Μενοίτιος. Νυμφεύθηκε την Κελαινώ ή την Κλυμένη και παιδιά του ήταν ο Δευκαλίωνας, ο Λύκος και ο Χιμαιρέας.

Όταν ξέσπασε η σύγκρουση για την εξουσία, ανάμεσα στους Oλύμπιους θεούς και τους Tιτάνες, πήρε το μέρος των Oλυμπίων, αν και ο ίδιος ήταν Tιτάνας. Aργότερα, μετά την επικράτηση των θεών του Oλύμπου, ήρθε σε σύγκρουση με το Δία, όταν πληροφορήθηκε ότι ο θεός σκόπευε να αφανίσει το γένος των ανθρώπων με κατακλυσμό.

Ο Προμηθέας δημιούργησε τους πρώτους ανθρώπους πλάθοντάς τους με πηλό (στη Θεογονία του Ησίοδου αναφέρεται σαν ευεργέτης της ανθρωπότητας κι όχι δημιουργός της). Σε ρωμαϊκές σαρκοφάγους εικονίζεται ο Προμηθέας να φτιάχνει αγάλματα και η θεά Aθηνά να τους στέλνει ψυχή, με φτερά πεταλούδας, για να τα κατοικήσουν και να τους δώσουν πνοή. (Λέγεται ότι στην πρώτη του προσπάθεια ο Προμηθέας δημιούργησε ένα τέλειο πλάσμα. O Eρμής το μετέφερε στον Όλυμπο, όπου ο Δίας το κέρασε το ποτό της αθανασίας, με αποτέλεσμα εκείνο να βρεθεί στον ουρανό και να γίνει ο πλανήτης "Φαίνων", ο σημερινός πλανήτης Δίας).

Eπειδή ήταν ο δημιουργός των ανθρώπων παρακολουθούσε πάντα με ενδιαφέρον την πορεία τους πάνω στη γη και πολλές φορές είχε παρακούσει τις εντολές του Δία ή τον είχε ξεγελάσει προς όφελός τους.

Κατά τη διάρκεια μιας επίσημης θυσίας, ο Προμηθέας, χώρισε ένα βόδι σε δυο μέρη. Στο ένα μερίδιο έβαλε το δέρμα, τη σάρκα και τα εντόσθια σκεπασμένα με την κοιλιά του ζώου και στο άλλο έβαλε τα κόκαλα, από τα οποία είχε αφαιρέσει το κρέας, και τα είχε σκεπάσει με το λευκό λίπος. Έπειτα είπε στο Δία να διαλέξει το μερίδιο που θα αντιστοιχούσε στους θεούς, το υπόλοιπο προοριζόταν για τους ανθρώπους. Ο Δίας διάλεξε το λίπος κι όταν διαπίστωσε ότι το μερίδιο αυτό το αποτελούσαν μόνο κόκαλα θύμωσε και με τον Προμηθέα και με τους ανθρώπους κι αποφάσισε να μην τους ξαναστείλει ποτέ πια τη φωτιά.

Ο Προμηθέας έκλεψε σπίθες φωτιάς από τον τροχό του ήλιου ή από το καμίνι του Ηφαίστου και την έδωσε στους ανθρώπους, οι οποίοι βελτίωσαν έτσι τη ζωή τους, έφτιαξκαν εργαλεία, καλλιέργησαν τη γη κι εκπολιτίστηκαν. Ο Προμηθέας τους βοήθησε να αποκτήσουν ιατρικές γνώσεις, να παρασκευάσουν φάρμακα, τους δίδαξε αρχιτεκτονική, μαθηματικά, αστρονομία, μεταλλουργία, ναυσιπλοΐα.

Ο Δίας τιμώρησε και τους ανθρώπους και τον Προμηθέα. Εναντίον των ανθρώπων έστειλε την Πανδώρα, ενώ τον Προμηθέα, με τη βοήθεια του κράτους και της Βίας, τον έδεσε με ατσάλινες αλυσίδες επάνω στον Καύκασο κι έστειλε έναν αετό, γεννημένο από τον Τυφώνα και την Έχιδνα, να του τρώει το συκώτι, το οποίο κάθε πρωί ανανεωνόταν. Ο Δίας επίσης ορκίστηκε στα νερά της Στύγας να μη λύσει ποτέ από τα δεσμά του τον Προμηθέα.

Ο Προμηθέας κρεμόταν για πολλά χρόνια (από τριάντα έως τριάντα χιλιάδες) από το βράχο μέχρι τη στιγμή που ο Ηρακλής τον ελευθέρωσε από τα δεσμά του. Ο Δίας χάρηκε πολύ για το κατόρθωμα του γιου του, ώστε αποφάσισε να αφήσει ελεύθερο τον Προμηθέα. Επειδή όμως έπρεπε να κρατήσει τον όρκο του, υπέδειξε στον Προμηθέα να κατασκευάσει ένα δαχτυλίδι από το ατσάλι της αλυσίδας του και από ένα κομμάτι του βράχου επάνω στον οποίον ήταν δεμένος. Με τον τρόπο αυτό ο ατσάλινος δεσμός συνέχιζε να τον κρατάει δεμένο πάνω στο βράχο του. Από τότε οι άνθρωποι άρχισαν να κατασκευάζουν με τη σειρά τους δαχτυλίδια και να τα φορούν προς τιμή του Προμηθέα που είχε υποφέρει γι' αυτούς ευεργετώντας τους.

Την ίδια εποχή ο Κένταυρος Χείρωνας υπέφερε από το τραύμα που του είχε προκαλέσει ένα βέλος του Ηρακλή και ζητούσε να πεθάνει. Επειδή ήταν αθάνατος έπρεπε να βρει κάποιον να δεχτεί την αθανασία του. Ο Προμηθέας δέχτηκε, πήρε τη θέση του κι έγινε αθάνατος.

Ο Προμηθέας είχε χαρίσματα μάντη. Είχε αποκαλύψει στο Δία ότι το παιδί που θα του γεννούσε η Θέτιδα θα ήταν πιο δυνατό από αυτόν και θα τον εκθρόνιζε. Είχε υποδείξει στον Ηρακλή πως να πάρει τα μήλα των Εσπερίδων με τη βοήθεια του Άτλαντα. Αυτός επίσης πρόβλεψε τον κατακλυσμό, που ο Δίας σχεδίαζε για να αφανίσει το γένος των ανθρώπων και δίδαξε το γιο του Δευκαλίωνα πως να σωθεί απ' αυτόν.

ΠΡΟΜΗΘΕΑΣ

Γιος του Τιτάνα Ιαπετού και της Ασίας ή Κλυμένης (κόρες του Ωκεανού). Αδέλφια του ήταν ο Επιμηθέας ("αυτός που σκέφτεται εκ των υστέρων"), ο Άτλαντας και ο Μενοίτιος. Νυμφεύθηκε την Κελαινώ ή την Κλυμένη και παιδιά του ήταν ο Δευκαλίωνας, ο Λύκος και ο Χιμαιρέας.

Όταν ξέσπασε η σύγκρουση για την εξουσία, ανάμεσα στους Oλύμπιους θεούς και τους Tιτάνες, πήρε το μέρος των Oλυμπίων, αν και ο ίδιος ήταν Tιτάνας. Aργότερα, μετά την επικράτηση των θεών του Oλύμπου, ήρθε σε σύγκρουση με το Δία, όταν πληροφορήθηκε ότι ο θεός σκόπευε να αφανίσει το γένος των ανθρώπων με κατακλυσμό.

Ο Προμηθέας δημιούργησε τους πρώτους ανθρώπους πλάθοντάς τους με πηλό (στη Θεογονία του Ησίοδου αναφέρεται σαν ευεργέτης της ανθρωπότητας κι όχι δημιουργός της). Σε ρωμαϊκές σαρκοφάγους εικονίζεται ο Προμηθέας να φτιάχνει αγάλματα και η θεά Aθηνά να τους στέλνει ψυχή, με φτερά πεταλούδας, για να τα κατοικήσουν και να τους δώσουν πνοή. (Λέγεται ότι στην πρώτη του προσπάθεια ο Προμηθέας δημιούργησε ένα τέλειο πλάσμα. O Eρμής το μετέφερε στον Όλυμπο, όπου ο Δίας το κέρασε το ποτό της αθανασίας, με αποτέλεσμα εκείνο να βρεθεί στον ουρανό και να γίνει ο πλανήτης "Φαίνων", ο σημερινός πλανήτης Δίας).

Eπειδή ήταν ο δημιουργός των ανθρώπων παρακολουθούσε πάντα με ενδιαφέρον την πορεία τους πάνω στη γη και πολλές φορές είχε παρακούσει τις εντολές του Δία ή τον είχε ξεγελάσει προς όφελός τους.

Κατά τη διάρκεια μιας επίσημης θυσίας, ο Προμηθέας, χώρισε ένα βόδι σε δυο μέρη. Στο ένα μερίδιο έβαλε το δέρμα, τη σάρκα και τα εντόσθια σκεπασμένα με την κοιλιά του ζώου και στο άλλο έβαλε τα κόκαλα, από τα οποία είχε αφαιρέσει το κρέας, και τα είχε σκεπάσει με το λευκό λίπος. Έπειτα είπε στο Δία να διαλέξει το μερίδιο που θα αντιστοιχούσε στους θεούς, το υπόλοιπο προοριζόταν για τους ανθρώπους. Ο Δίας διάλεξε το λίπος κι όταν διαπίστωσε ότι το μερίδιο αυτό το αποτελούσαν μόνο κόκαλα θύμωσε και με τον Προμηθέα και με τους ανθρώπους κι αποφάσισε να μην τους ξαναστείλει ποτέ πια τη φωτιά.

Ο Προμηθέας έκλεψε σπίθες φωτιάς από τον τροχό του ήλιου ή από το καμίνι του Ηφαίστου και την έδωσε στους ανθρώπους, οι οποίοι βελτίωσαν έτσι τη ζωή τους, έφτιαξκαν εργαλεία, καλλιέργησαν τη γη κι εκπολιτίστηκαν. Ο Προμηθέας τους βοήθησε να αποκτήσουν ιατρικές γνώσεις, να παρασκευάσουν φάρμακα, τους δίδαξε αρχιτεκτονική, μαθηματικά, αστρονομία, μεταλλουργία, ναυσιπλοΐα.

Ο Δίας τιμώρησε και τους ανθρώπους και τον Προμηθέα. Εναντίον των ανθρώπων έστειλε την Πανδώρα, ενώ τον Προμηθέα, με τη βοήθεια του κράτους και της Βίας, τον έδεσε με ατσάλινες αλυσίδες επάνω στον Καύκασο κι έστειλε έναν αετό, γεννημένο από τον Τυφώνα και την Έχιδνα, να του τρώει το συκώτι, το οποίο κάθε πρωί ανανεωνόταν. Ο Δίας επίσης ορκίστηκε στα νερά της Στύγας να μη λύσει ποτέ από τα δεσμά του τον Προμηθέα.

Ο Προμηθέας κρεμόταν για πολλά χρόνια (από τριάντα έως τριάντα χιλιάδες) από το βράχο μέχρι τη στιγμή που ο Ηρακλής τον ελευθέρωσε από τα δεσμά του. Ο Δίας χάρηκε πολύ για το κατόρθωμα του γιου του, ώστε αποφάσισε να αφήσει ελεύθερο τον Προμηθέα. Επειδή όμως έπρεπε να κρατήσει τον όρκο του, υπέδειξε στον Προμηθέα να κατασκευάσει ένα δαχτυλίδι από το ατσάλι της αλυσίδας του και από ένα κομμάτι του βράχου επάνω στον οποίον ήταν δεμένος. Με τον τρόπο αυτό ο ατσάλινος δεσμός συνέχιζε να τον κρατάει δεμένο πάνω στο βράχο του. Από τότε οι άνθρωποι άρχισαν να κατασκευάζουν με τη σειρά τους δαχτυλίδια και να τα φορούν προς τιμή του Προμηθέα που είχε υποφέρει γι' αυτούς ευεργετώντας τους.

Την ίδια εποχή ο Κένταυρος Χείρωνας υπέφερε από το τραύμα που του είχε προκαλέσει ένα βέλος του Ηρακλή και ζητούσε να πεθάνει. Επειδή ήταν αθάνατος έπρεπε να βρει κάποιον να δεχτεί την αθανασία του. Ο Προμηθέας δέχτηκε, πήρε τη θέση του κι έγινε αθάνατος.

Ο Προμηθέας είχε χαρίσματα μάντη. Είχε αποκαλύψει στο Δία ότι το παιδί που θα του γεννούσε η Θέτιδα θα ήταν πιο δυνατό από αυτόν και θα τον εκθρόνιζε. Είχε υποδείξει στον Ηρακλή πως να πάρει τα μήλα των Εσπερίδων με τη βοήθεια του Άτλαντα. Αυτός επίσης πρόβλεψε τον κατακλυσμό, που ο Δίας σχεδίαζε για να αφανίσει το γένος των ανθρώπων και δίδαξε το γιο του Δευκαλίωνα πως να σωθεί απ' αυτόν.

ΠΡΟΜΗΘΕΑΣ

Γιος του Τιτάνα Ιαπετού και της Ασίας ή Κλυμένης (κόρες του Ωκεανού). Αδέλφια του ήταν ο Επιμηθέας ("αυτός που σκέφτεται εκ των υστέρων"), ο Άτλαντας και ο Μενοίτιος. Νυμφεύθηκε την Κελαινώ ή την Κλυμένη και παιδιά του ήταν ο Δευκαλίωνας, ο Λύκος και ο Χιμαιρέας.

Όταν ξέσπασε η σύγκρουση για την εξουσία, ανάμεσα στους Oλύμπιους θεούς και τους Tιτάνες, πήρε το μέρος των Oλυμπίων, αν και ο ίδιος ήταν Tιτάνας. Aργότερα, μετά την επικράτηση των θεών του Oλύμπου, ήρθε σε σύγκρουση με το Δία, όταν πληροφορήθηκε ότι ο θεός σκόπευε να αφανίσει το γένος των ανθρώπων με κατακλυσμό.

Ο Προμηθέας δημιούργησε τους πρώτους ανθρώπους πλάθοντάς τους με πηλό (στη Θεογονία του Ησίοδου αναφέρεται σαν ευεργέτης της ανθρωπότητας κι όχι δημιουργός της). Σε ρωμαϊκές σαρκοφάγους εικονίζεται ο Προμηθέας να φτιάχνει αγάλματα και η θεά Aθηνά να τους στέλνει ψυχή, με φτερά πεταλούδας, για να τα κατοικήσουν και να τους δώσουν πνοή. (Λέγεται ότι στην πρώτη του προσπάθεια ο Προμηθέας δημιούργησε ένα τέλειο πλάσμα. O Eρμής το μετέφερε στον Όλυμπο, όπου ο Δίας το κέρασε το ποτό της αθανασίας, με αποτέλεσμα εκείνο να βρεθεί στον ουρανό και να γίνει ο πλανήτης "Φαίνων", ο σημερινός πλανήτης Δίας).

Eπειδή ήταν ο δημιουργός των ανθρώπων παρακολουθούσε πάντα με ενδιαφέρον την πορεία τους πάνω στη γη και πολλές φορές είχε παρακούσει τις εντολές του Δία ή τον είχε ξεγελάσει προς όφελός τους.

Κατά τη διάρκεια μιας επίσημης θυσίας, ο Προμηθέας, χώρισε ένα βόδι σε δυο μέρη. Στο ένα μερίδιο έβαλε το δέρμα, τη σάρκα και τα εντόσθια σκεπασμένα με την κοιλιά του ζώου και στο άλλο έβαλε τα κόκαλα, από τα οποία είχε αφαιρέσει το κρέας, και τα είχε σκεπάσει με το λευκό λίπος. Έπειτα είπε στο Δία να διαλέξει το μερίδιο που θα αντιστοιχούσε στους θεούς, το υπόλοιπο προοριζόταν για τους ανθρώπους. Ο Δίας διάλεξε το λίπος κι όταν διαπίστωσε ότι το μερίδιο αυτό το αποτελούσαν μόνο κόκαλα θύμωσε και με τον Προμηθέα και με τους ανθρώπους κι αποφάσισε να μην τους ξαναστείλει ποτέ πια τη φωτιά.

Ο Προμηθέας έκλεψε σπίθες φωτιάς από τον τροχό του ήλιου ή από το καμίνι του Ηφαίστου και την έδωσε στους ανθρώπους, οι οποίοι βελτίωσαν έτσι τη ζωή τους, έφτιαξκαν εργαλεία, καλλιέργησαν τη γη κι εκπολιτίστηκαν. Ο Προμηθέας τους βοήθησε να αποκτήσουν ιατρικές γνώσεις, να παρασκευάσουν φάρμακα, τους δίδαξε αρχιτεκτονική, μαθηματικά, αστρονομία, μεταλλουργία, ναυσιπλοΐα.

Ο Δίας τιμώρησε και τους ανθρώπους και τον Προμηθέα. Εναντίον των ανθρώπων έστειλε την Πανδώρα, ενώ τον Προμηθέα, με τη βοήθεια του κράτους και της Βίας, τον έδεσε με ατσάλινες αλυσίδες επάνω στον Καύκασο κι έστειλε έναν αετό, γεννημένο από τον Τυφώνα και την Έχιδνα, να του τρώει το συκώτι, το οποίο κάθε πρωί ανανεωνόταν. Ο Δίας επίσης ορκίστηκε στα νερά της Στύγας να μη λύσει ποτέ από τα δεσμά του τον Προμηθέα.

Ο Προμηθέας κρεμόταν για πολλά χρόνια (από τριάντα έως τριάντα χιλιάδες) από το βράχο μέχρι τη στιγμή που ο Ηρακλής τον ελευθέρωσε από τα δεσμά του. Ο Δίας χάρηκε πολύ για το κατόρθωμα του γιου του, ώστε αποφάσισε να αφήσει ελεύθερο τον Προμηθέα. Επειδή όμως έπρεπε να κρατήσει τον όρκο του, υπέδειξε στον Προμηθέα να κατασκευάσει ένα δαχτυλίδι από το ατσάλι της αλυσίδας του και από ένα κομμάτι του βράχου επάνω στον οποίον ήταν δεμένος. Με τον τρόπο αυτό ο ατσάλινος δεσμός συνέχιζε να τον κρατάει δεμένο πάνω στο βράχο του. Από τότε οι άνθρωποι άρχισαν να κατασκευάζουν με τη σειρά τους δαχτυλίδια και να τα φορούν προς τιμή του Προμηθέα που είχε υποφέρει γι' αυτούς ευεργετώντας τους.

Την ίδια εποχή ο Κένταυρος Χείρωνας υπέφερε από το τραύμα που του είχε προκαλέσει ένα βέλος του Ηρακλή και ζητούσε να πεθάνει. Επειδή ήταν αθάνατος έπρεπε να βρει κάποιον να δεχτεί την αθανασία του. Ο Προμηθέας δέχτηκε, πήρε τη θέση του κι έγινε αθάνατος.

Ο Προμηθέας είχε χαρίσματα μάντη. Είχε αποκαλύψει στο Δία ότι το παιδί που θα του γεννούσε η Θέτιδα θα ήταν πιο δυνατό από αυτόν και θα τον εκθρόνιζε. Είχε υποδείξει στον Ηρακλή πως να πάρει τα μήλα των Εσπερίδων με τη βοήθεια του Άτλαντα. Αυτός επίσης πρόβλεψε τον κατακλυσμό, που ο Δίας σχεδίαζε για να αφανίσει το γένος των ανθρώπων και δίδαξε το γιο του Δευκαλίωνα πως να σωθεί απ' αυτόν.